Trainigstage einteilen
Diskutiere Trainigstage einteilen im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo, Ich bin 20, wiege 70 und habe eine Hantel zu Hause zur Verfügung. Könnt ihr mir helfen, was und mit welchem Abstand ich am besten...
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