Training bei Schulterschmerzen

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  1. #1 Flo!, 02.07.2006
    Flo!

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    Moinsen!

    Habe seit ein paar Tagen leichte Schmerzen in der Schulter, bin mir aber nicht bewusst, mich verrenkt oder geprellt oder sonstwas zu haben.

    Die Frage: sollte ich das Training für eine Weile aussetzen, wenn ja, wie lange?

    Thx!
     
  2. #2 Chrissoe, 02.07.2006
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    Chrissoe Eisenbieger

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    erstmal bis du keine schmerzen mehr drinne hast, sonst zum arzt
     
  3. #3 Flo!, 02.07.2006
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    Naja, so schmerzt es auch gar nicht, nur bei sehr ruckartigen Bewegungen und starker Anstrengung - aber du hast sicher Recht, lieber ein bisschen Pause machen bevor es schlimmer wird und noch länger dauert...
     
  4. #4 schewi, 02.07.2006
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    grundsätzlich mal schmerzfrei werden..

    aufwärmen der einzelnen muskelpartien kann schmerzen vorbeugen....
    außerdem shrugs ins training einbauen, hilft gegen verkrampfung
     
  5. #5 Anonymous, 03.07.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Grade die Schulter ist neben dem Kniegelenk das empfindlichste Gelenk des Körpers. Kurier es ganz aus und teste dann mit leichten Gewichten ob Du sie wieder schmerzfrei belasten kannst.
     
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