Training trotzdem effektiv ???

Hallo frosch,

was meinst du denn mit effektiv? Also wenn du das ein oder andere Röllchen abbauen möchtest ist es sogar effektiver, wenn du kräftiger werden willst dann natürlich nicht. Du schreibst ja aber das du der Meinung bist das du zuviel Muskeln aufgebaut hast, dann setz doch das Gerätetraining einfach ab und mach Freitag ebenfalls viel Cardio. Um nicht alles wieder zu verlieren reicht als Frau glaube ich auch der Miha-Zirkel. Das ist aber nur ne Schätzung!

Gruß

 

effektiv ist ein dehnbarer begriff was für ein ziel verfolgst du denn mit deinem training...? daran orientiert baut man ja sein training auf

zuviele muskeln bekommen? was stört dich denn? würde mich mal interessieren was du unter zuviel verstehst LG