Hallo jungs, In eure Profile habe ich gesehen das ihr bei trainingmethode alle ein bestimmten Namen haben.... ich frage mich wie man ein Trainingmethode ein Namen geben kann.
...und ansonsten kann man sich ja was ausdenken... ...zudem wäre hier der richtige Ort, wenn da "Diätmethode" stehen würde.
TE1 Kniebeugen Bein-Curls LH-Rudern vorgebeugt Dips Military-Press Wadenheben sitzend TE2 Kreuzheben Ausfallschritte Klimmzüge enger Untergriff (Schräg-)Bankdrücken Aufrecht Rudern Wadenheben stehend
das ist dann eben Trainingsmethode: Volumen und im bereich 8-12 wiederholungen trainierst du damit auf muskelaufbau. 1-5 wdh wäre dann eben Trainingsmethode: Volumen aber eben Kraftaufbau. Wenn du zum Beispiel mit ansteigendem Gewicht arbeitest ist es dann Trainingsmethode: Pyramide usw.... Edit: da hat der liebe andy aber eh mal nen guten beitrag verfasst. guckst du: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic9352.html
ok und wo erlernt man die ganze begriffe dafür? z.B jetzt den namen von deine trainingsmethode 3-split
hier im forum lernst das. das bedeutet nur das ich die muskelgruppen auf 3 tage aufgesplittet habe und nach der Trainingsmethode HIT trainiere.
