trainingsmethoden (GVT & HIT)

Diskutiere trainingsmethoden (GVT & HIT) im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo, ich habe mal etwas nach trainingsmethoden gegoogelt da ich mein jetztiges training ca 6 wochen lang schon mache und nach ca. 2-4 wochen...

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  1. #1 rambo0185, 30.04.2008
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    hallo,

    ich habe mal etwas nach trainingsmethoden gegoogelt da ich mein jetztiges training ca 6 wochen lang schon mache und nach ca. 2-4 wochen umstellen will.

    das HIT noch lange nicht für mich geeignet ist weiss ich (möcht ich aber nach so 1-2 jahren auch machen) aber ich habe nichts davon gefunden wie lange man schon trainiert haben sollte für GVT (German Volume Training).

    obwohl ich nach 2-4 wochen auch noch kein GVT machen möchte da ich momentan eher in einer defi bin (mit ernährung usw.) wollte ich mich mal informieren ob ich nach weiteren 8 wochen (nach der umstellung die ich in 2-4 wochen haben werde) schon nach dem GVT programm trainieren kann oder nicht.

    mfg R@mbo
     
  2. #2 Andy82, 30.04.2008
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    Ich würde erstmal 6 Monate nach GK trainieren und dann einen ganz normalen 3er oder 4er Split machen. Diese ganze "Wunder"systeme kannst du mal nach 2 Jahren anfangen.
     
  3. #3 Anonymous, 30.04.2008
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    Anonymous Guest

    Trainiere gerade nach einem ähnlichen Prinzip und kann dir sagen, dass du da eine gewisse Split Erfahrung benötigst, sowie eine ausreichende ZNS Abhärtung. Du würdest am Anfang schnell die Motivation verlieren und bestimmt nicht mehr Fortschritte machen als mit einem "gewöhnlichen" Split.
     
  4. #4 rambo0185, 30.04.2008
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    entschuldigung hab vergessen das ich vor 1 1/2 jahren schon durchgehend 2 1/2 - ca 3 jahre trainiert hab :-) muss ich danna uch so lange warten ?? :-D
     
  5. #5 Andy82, 30.04.2008
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    Ich würde trotzdem solange warten.
     
  6. #6 rambo0185, 30.04.2008
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