Trainingspause 1-2 Wochen 'schädlich'?

Diskutiere Trainingspause 1-2 Wochen 'schädlich'? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, seit etwa 2 Monaten trainiere ich 3-4x pro Woche. Die nächste Woche komme ich wohl nichtmehr dazu... wie groß muss mein schlechtes...

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  1. #1 iwbic, 29.09.2008
    iwbic

    iwbic Newbie

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    Hallo,

    seit etwa 2 Monaten trainiere ich 3-4x pro Woche.

    Die nächste Woche komme ich wohl nichtmehr dazu... wie groß muss mein schlechtes gewissen sein? bilden sich da viele muskeln zurück oder wie ist eine trainingspause von 1 oder 2 wochen einzuschätzen?

    vg
    iwbic
     
  2. #2 Flo!, 29.09.2008
    Flo!

    Flo! Handtuchhalter

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    Bei 1-2 Wochen hast du nichts zu befürchten - im Gegenteil, Dein Körper hat mal Gelegenheit sich vollständig zu regenierieren. Ordentlich weiter ernähren, dann ist alles in Butter.

    Wenn Du ein wenig hier im Forum rumsuchst, wirst Du dazu auch einige Freds finden!
     
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