Trainingsplan ändern
Diskutiere Trainingsplan ändern im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo zusammen, seit Januar mache ich diesen Trainingsplan zuhause (4x die Woche geplant, meistens werdens nur 3mal was): Kniebeugen 3x12 22.5kg...
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