Trainingsplan für anfänger

Diskutiere Trainingsplan für anfänger im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Vielleicht weiß dein kleiner Bruder auch, dass das Modell in seiner ganzen übertriebenen Vereinfachung,[...] Im Kraftsport völlig nutzlos....

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  1. #21 mikeyy, 01.12.2010
    mikeyy

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    Natürlich ist es vereinfacht.
    Aber nichtsdestotrotz ist es eine gute Methode laien und unwissenden klar zu machen was es überhaupt bringt den ganzen Körper zu trainieren und nicht einfach nach Discopumpermethode, Arme und Brust zu trainieren.
    Was würde es bringen hier ganze Doktorarbeiten und spezifisches Fachwissen reinzuschreiben, von dem der Fragende im endeffekt so gut wie nichts versteht?

    Wenn du der Meinung bist, dass Erholung und das Setzen der Reize zum richtigen Zeitpunkt nix mit BB zu tun hat, na dann gute nacht.
     
  2. #22 Krafttraining123, 02.12.2010
    Krafttraining123

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    Ich würde sagen du trainierst 4-6 wochen 2-3 mal die woche ganzkörper je2 übungen pro muskelgruppe damit du reinkommst und dein körper dich an die Belastung gewöhnt kannst alles bei Link entfernt nachlesen

    Habe den Link rausgenommen, Colin.
     
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