Trainingsplan, Ganzkörper, und nun ?
Diskutiere Trainingsplan, Ganzkörper, und nun ? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo Muskelpower Forum, seit guten 4 Monaten trainiere ich nach folgendem Plan: Kreuzheuben 3x10 LH Bankdrücken 2x12, 1x10, 1x8, 1x6 LH...
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