Trainingsplan Hilfe
Diskutiere Trainingsplan Hilfe im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Beine: 1)Kniebeugen 3 x 12-15 2)Beinstrecken 3x 12-15 3)Wandsitzen 3x 2,5 -3 min Rücken: 4)Klimmzüge 3x 12 5)Kreuzheben 3x 12 6) (BRÄUCHTE NOCH...
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