Trainingsplan-> Muskelaufbau...

Dieser Plan ist für Anfänger als Einstieg und für Jugendliche sehr gut geeignet. Vorallem schont er deine Gelenke, Bänder und Sehnen.

 

Hallo,

Als Erstes wäre es nett wenn du dein Profil noch ein bisschen weiter ausfüllst, also wie alt du bist und Trainingsanfang usw.

Zum Trainingsplan, der Plan ist gut für den Anfang, er wird dich auch auf jedenfall weiterbringen und kräftigt dich auch ein wenig.
Außerdem ist er Gelenschonender

Gruß KeyKey

Ps. Zu den Klimmzügen, immer weiter machen bist du 10 schaffst

 

Ja es gibt aber auch Situationen da ist es auch gut nicht schnell zu sein

 

Natührlich auf die Dauer würd es dich nicht soo weit bringen aber es ist der beste und gesündeste Einstieg.

Außerdem muss deine Ernährung stimmen durch Training allein ist das nicht machbar.

 

Deine Arme werden schon ganz alleine durch das Körperwachstum noch etwas dicker, mit dem entsprechenden Training klappt das schon früher oder später. Allerdings sind Arme nicht alles, sieht doch ziemlich besch... aus, wenn man nen 40er Arm und ne 80er Brust hat, oder?

 

Sollte man annehmen ^^

 

Die 35 cm hast du schneller als du denkst, gerade am Anfang geht das ziemlich fix.
Achte darauf, dass du genug und gut isst!