Trainingsplan über den Puls beobachten

Ich habe vor vier Wochen wieder angefangen Farad zu fahren.
Ich trainiere alle zwei Tage wobei ich Do.+Fr.+Sa. arbeiten muss und daher hier den Arbeitsweg 20km für mein Training einbinde.

Eine Woche also Mo, Mi, fahre ich meine große Runde (MTB) 50km leichte Strecke, Fr. mit dem Bike zur Arbeit und abends zurück.
Die nächste Woche So. und Di. große Runde Do, Fr. Arbeitsweg.

Ich denke das es so einiger maßen stimmen sollte.

Bei den großen Runden fahre ich nach Puls, so das ich noch im aeroben Bereich bleibe.

Nun würde ich gerne meinen Trainingsplan überprüfen und würde gerne Meinen Puls über eine Lange Zeit beobachten um im Urlaub meine Trainingseinheiten in die Superkompensation zu legen.

Ich Trainiere mit dem Android-App endomondo suche aber jetzt ein App mit der ich mittels Pulsgurt eine Datenaufzeichnung machen kann.

Kennt hier jemand ein solches App?

Ich habe da schon so einiges ausprobiert da diese aber zu meist kostenpflichtig und dann doch die falschen sind möchte ich hier nicht auf blauen Dunst hin weiter Apps kaufen.

Gruß Sven

PS: Ich Sportphysiotherapeut

 

Da hast du etwas falsch verstanden.

Ich habe mein Android Handy am Lenker bzw. beim Laufe am Oberarm.

Es geht um eine Pulskurve die ich gerne aufzeichnen würde um den besten Zeitpunkt meines nächsten Trainings Zeitpunkt optimal fest zu legen.

Gruß Sven