Trainingstagebuch

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  1. #1 Gimli, 17.11.2005
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    Hallo,

    habe mir nun mal das Trainingslog von Novagenics gekauft. Da kann man alle seine Trainingseinheiten, Nahrungsmittel, Supps usw. und die Zeit der Einnahme eintragen. Also praktisch den gesamten Tagesablauf. Hat das jemand von Euch?

    Meine Frage dazu wäre, ob Ihr dort jeden Tag eintragt oder nur an Trainingstagen. Dort sind zwar etliche Seiten vorhanden, aber die muß man ja nicht unnötig füllen, wenn man doch nicht trainiert.
     
  2. #2 Fazer, 17.11.2005
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    hm is ansich ne dufte sache

    aber irgendwie hats mich immer angenervt
    deshalb mach ich das alles im kopf ;)
     
  3. #3 Gimli, 17.11.2005
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    Ich wollte es halt mal ausprobieren. Vielleicht bringts ja was? :roll:
     
  4. #4 Nice 1, 18.11.2005
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    Also ich schreibe seitdem ich richtig mit dem Krafttraining angefangen habe, jeden Tag auf was ich gegessen habe in welchen Mengen und was ich traniert habe, die Übung, Sätze und Wiederholungen. Schreib das alles am PC auf und speicher's dann zur Sicherheit auf ne Diskette. Wird zwar langsam richtig viel aber ist eigentlich recht übersichtlich :smile:
     
  5. #5 Gimli, 18.11.2005
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    Und analysierst Du das dann auch oder schreibst Du es nur so auf? Kannst Du damit richtige Rückschlüsse in Bezug auf Ernährungs- und Trainingsoptimierung ziehen?
     
  6. #6 Nice 1, 18.11.2005
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    In erste Linie schreib ichs einfach nur so auf, wenn ich aber merken sollte das ich zu viel Fett ansetze, hätte ich die Möglichkeit zu schauen wovon ich vielleicht weniger essen sollte. Ob ich beim Training Fortschritte mache merke ich ja selber.
     
  7. #7 Sensation White, 19.11.2005
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    Ne Zeit lang war ja das alles schön und gut, ich habs mir auch immer aufgeschrieben, aber mit der Zeit ging es mir schon auf die Nerven immer alles zu dokumentieren..

    Ich mach das auch im Kopf, funktioniert auch super :-)
     
  8. #8 Wody, 20.11.2005
    Wody

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    Dito :-)
     
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