Trainingsunfälle

Hi,

ne also der Krankenwagen musste noch nicht kommen, aber ein Hosenplatzer war schon drin

 

kann mich nicht erinnern, dass ich mal so was hatte. aber das was du da grade hattest (abrollen der 90kg) hatte hantelfix auch schon mal und das liegt daran wenn ein bestimmter nerv im arm abgeknickt wird, was schon mal passieren kann. dann fliegen die hanteln...

 

Ich habe mir mal die Handgelenke ganz schön angeknackst.

Das ist beim Schulterdrücken an der Multipresse passiert. Was ich zum damaligen Zeitpunkt nicht wußte, ist dass die Multipresse nicht im Boden fixiert war.

Nach zwei schweren WH hat sich die gesammte Multipresse dann plötzlich nach vorne verschoben und mir fehlte dieKraft, das Gewicht in diesem ungünstigen Winkel zu halten.

Naja, zum Glück wurde ich nicht erschlagen. Seitdem benutze ich nur noch die zweite Multipresse in unserem Studio, die ist nämlich auch im Boden verankert.

 

Bei Maximalkraftversuchen im Bankdrücken bleibt bei mir auch dauernd das Gewicht auf der Brust liegen(und ich trainier ganz alleine auf dem Dachboden).
Irgendwie bekomm ich die Hantel trotzdem wieder auf den Fussboden

 

ja das meinte ich doch...

 

ic hhatte nur ne sehnenscheidenentzündung durch bi und tri am seil nem kumpel ist nen kabel beim beinstrecker gerissen und bei mir habens ich manche sachen auch schon ausgehakt sodass ich mit voller kraft meine beine auseinander gerissen hab....das tut auch weh

 

Bein Kraftsport hatte ich noch keine einzige Verletzungen...dafür beim Kickbocehn schon mehr als genug...kann aus meinen Röntgenbildern nen Ganzkörperpuzzle bauen!

 

mir ist mal der seilzug beim frontziehen gerissen....klingt zwar lustig...bin aber total ausgerastet und habe den chef (und Mitarbeiter) zur sau gemacht, weil ich da nix zu konnte und die Sch***e in ihren Geräten verbaut hatten.

habe aber nen Gteränk umsont bekommn^^

 

mir ist heute eine 27,5kg hantel auf meinen fuss gefallen!

tut wahnsinnig weh und ist dick und blau der fuss!
abr ins krankenhaus muss ich bisjetzt noch nicht.

 

hehe dann kauf dir doch mal die richtige treter ^^ satz arbeitsschuhe mit stahlkappe säurebeständig udn stahlsohle ^^ dann biste sicher ^^

 

sehr geiler tipp. wahrscheinlich dann auch mit tarnhose etc.

 

Hey, ich fühl mich irgendwie verarscht. Ich trainiere nämlich mit Sicherheitsschuhen und Tarnhose

Die Boots geben einem bei schweren Kniebeugen und Kreuzheben einfach mehr Standkraft. Habe mir beim Training schon so manches Paar Turnschuhe zerfetzt, weil die einfach kein Gewicht aushalten.

 

Kniebeugen und Kreuzheben mit Stahlkappenschuhen?
Das dürfte so allem widersprechen was ich bis jetzt erlernt habe.
Ich versuche grundsätzlich so dünne Sohlen wie möglich beim Beugen anzuziehen. Erhöhte Fersen wie diese Schuhe sie wahrscheinlich haben sind tödlich. Besser wäre noch barfuss beugen.

 

Dass erhöhte Fersen schädlich sind, höre ich wiederum zum ersten Mal. Hatte bisher trotz hoher Gewichte und jahrelangem Training noch keine Probleme.

Lasse mich aber gerne immer eines Besseren belehren, man lernt ja niemals aus.

Was ist denn der Knackpunkt bei Kniebeugen mit erhöhten Fersen?

 

ich dachte das würde die archillessehnen sogar entlasten.

 

Ich trainiere barfuß