Tribulus Terrestris, Anwendung, Nebenwirkungen?

Wie kann man 3 Stunden trainieren gehen?

Mein Tipp: Lass es!

 

Das Supp ist in deinem Alter nutzlos!!
Wenn du wirklich was verbessern willst, dann kann ich dir nur empfehlen stell man deine Ernährungsplan und deinen Trainingsplan in die entsprechenden Unterforen rein und lass sie diskutieren.
Da wirst du sicherlich noch ein paar gute Verbesserungen vorgeschlagen bekommen.

 

Hallo,

Als ich anfieng zu trainieren,wollte ich mir auch die ganze Nahrungsergänzungsmittel holen:wie Tribulus Terrestris,Weight gainer oder Eiweiß in der Hoffnung so schnell wie möglich Muskeln aufzubauen.
Und am besten jeden Tag pumpen gehen.So funktioniert es nicht.

Du mit deinen 17 Jahren brauchst Tribulus nicht den dein Testosteron Level steht über 100%Prozent.

Und das Training die du 3 Stunden durchziehst,wirkt eher abbauend als
aufbauend.Trainier lieber 60-90 min.

 

Testobooster sollen den körpereigenen Hormonspiegel steigern. In deinem Alter ist der aber eh schon auf 100%, daher lässt sich da auch nix mehr steigern.

Tribulus und Co sind nach meiner Ansicht erst aber ca 30 Jahren interessant.

 

ich bin auch 3 h im kraftraum davon sind aber, 20 min cardio , 15 min dehnen ,15 min duschen, 10 min wc etc, ich trainiere 120 min, klar zu viel aber wenn du keine zeit zum gescheit splitten hast und du 72h regenerationszeit hast is das nicht verkehrt. auch sind bei mir immer 1 min bis 90 sec pause zwischen sets, also lass den typen mal in frieden nää xD

 

Wenn man es richtig angeht kann man durchaus lange Trainieren z.B. beim HST.
Wenn man das aber nicht weiß prügelt man sein Nervensystem nur immer weiter und verlangsamt so die Regeneration.