Trinken

Wasser ist ja eh wichtig für den Körper, am besten so 2-3l am Tag. Milch ist wichtig für die Knochen und wegen den Proteinen. Cola, Fanta unterstützt den Muskelaufbau ja nicht in irgendeiner Weise, ist ja eher ungesund wegen dem vielen Zucker, schmeckt aber net schlecht . Denke aber ab und zu es nichts ausmacht....

 

Richtig, Cola Fanta usw sind Genussmittel und keine Nahrungsmittel, bzw Bestandteile. Am besten Wasser ob nun versetzt mit Kohlensäure oder nicht über Alkohol brauchen wir glaube ich nicht sprechen.
Milch sollte auch nicht verwendet werden um den Wasserhaushalt zu füllen.

 

Wie Hantelfix schon gesagt hat, darf man Milch nicht zu dem Wasserhaushalt eines Tages miteinbeziehen.

Am besten sollte man nur Mineralwasser ohne Kohlensäure zu sich nehmen, wie hier auch schon oft erwähnt wurde..

Viele Untersuchungen ergaben, dass die jungen Menschen heutzutage lieber zu einem Mineralwasser greifen anstatt zu einer Cola. Finde das sehr gut..

Ich hab seit Jahren keine Softtrinks mehr getrunken.

 

wie meintest du das jetzt hantelfix!?

Sind fruchtsäfte nun gut,oder nicht! wenn ich davon 2liter am tag trinken würde hätte ich sicherlich an die 300gramm kohlehydrate mehr drin die meinem masseaufbau wohl kaum schaden sollten oder=!? hab mal gelsen zuviel vitamin c wäre auch net gut-also wie schaut das ausß

 

also mineralwasser sollte auch net zu viel getrunken werden!aber doch nur wegen der gefahr von magenproblemen aber ansonsten hat es ja keine schädliche wirkung für den muskelaufbau?

 

Also es gibt 2 verschiedene Sorten Fruchtsäfte, die mit 100% Fruchtgehalt und die mit weniger.

Wenn Fruchtsäfte, dann nur die 100%igen...

Bei allen anderen sind haufenweise Zuckerstückchen darin.

 

Jap die billigen, aber wenn man was wirklich geschmackvolles möchte muss man schon tief in die Taschen greifen.

Deswegen kommt nur noch Aroma zum Einsatz..


Der beste Saft ist immernoch der Selbstgepresste, allerdings auch Kostenintensiv, aber ne wahre Vitaminbombe und sehr Genüsslich..

 

...und ne Bärenschweinerei beim Pressen, aber das Ergebnis isses wert!

 

ähhh....möööööp
es ist mir relativ latte wieviel zucker dadrin is
ich brauch jede kalorie die da rumschwirrt...
will am ende des jahres oder anfang nächsten jahres an meine 80kommen und die 15% kfA nicht übersteigen...

 

Aber wenn man nich drauf achtet was fürne Kh man zusich nimmt, dann kanns passieren, das die 80 Kilo mehr aus Fett als aus Muskeln bestehen.

 

Jo,korrekt.