Übelkeit beim Training

hi @ all

trainiere jetzt seit einiger zeit und merke auch gute erfolge. aber übelkeit beim training ist für mich völlig neu.

bin mit guter laune ins training gestartet. nach ca. 30min spürte ich eine leichte übelkeit in der bauch region... von übung zu übung wurde es schlimmer. nach 45 min training musste ich letztendlich abbrechen. hab mich an die luft gesetzt und 10min später ging es mir wieder ganz gut.

ist das ein ernährungsproblem? muss dazu sagen, dass ich die woche sehr einseitig gegessen habe. jeden tag fast ausschließlich brot mit wurst. hatte leider keine zeit zum einkaufen

oder eher stressproblem? hatte heute ziemlich stress auf arbeit und bin direkt danach ins studio.

überanstrengung? habe heute gewicht etwas gesteigert (für brust und bizeps übungen), da ich mich echt gut fühlte (anfangs)


habt ihr erfahrung damit?
MFG

 

zuviel getrunken? das kann echt sein...
naja, werd morgen früh mal joggen gehen und guck mal wie es mir dann geht

freut mich aber, dass das nix neues für dich is

 

FAZIT: Übelkeit durch Gewichtserhöhung!?

hi all,

habe die übelkeit weiterhin bekommen, sobald ich ca. 45Min trainiert hab. tagesform wird also ausgeschlossen. ernährung hab ich variiert - erfolglos

problem hierbei kann natürlich die ernährung sein oder aber auch die belastung/überlastung des körpers.
stressiger alltag + zu frühe gewichtserhöhung könnten die ursache sein (laut arzt)

hab das gewicht reduziert und das Problem tritt nicht mehr auf. ist halt nur blöd, wenn man die muskelgruppe mehr schafft, als der körper zulässt

werd es jetzt langsamer steigern