Übungserläuterung bei den Armen

Musste ausprobieren?"Probieren geht über Studieren"
enggefasst ist aber am effektvollsten!!

 

ja, dann werde ich das mal versuchen müssen !!!!

jaa, deshalb hab ich ja auch eng gefasst,...
aber ist doch logisch... wenn du bei der trizepsübung, also da mit der sz-stange soweit innen fasst, wie es möglich ist,dann ist es doch völlig normal, dass du kurz bevor du die arme komplett durchstrecken kannst, dass sich die ellebogen drehen und auch weiter nach aussen gehen
naajaaa. mal versuchen