ungleiche muskelverteilung

Diskutiere ungleiche muskelverteilung im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hi habe ein mittel schweres problem, nämlich dass zum teil die eine hälfte des körper besser trainiert ist als die andere. bei meinen rechten...

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  1. #1 bauchi, 25.05.2007
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    hi habe ein mittel schweres problem, nämlich dass zum teil die eine hälfte des körper besser trainiert ist als die andere.

    bei meinen rechten arm ist es extrem, da ich auch tennis spiele und rückhand einhändig.
    auch bei meinen beinen hab ich den eindruck, dass der linke obwohl ich rechtsfüßer bin mehr muskeln hat als der rechte.

    Da ich nun angefangen habe die brustmusklen zu trainieren, meine ich, dass auch dort irgendwie ein unterschied zu erkennen ist. (vielleicht deswegen weil rechter arm stärker und deswegen ab und zu leicht mithilft unbewusst)

    nun meine frage(n):

    wie kann man ungleiches trainieren in bezug auf brust vermeiden oder besser gesagt wie kann ich sie auf gleiches niveau bringen (kann sein, dass ich mich im bezug auf brust irre/ trainier auch noch nicht lange)

    und wie allgemein? vorallem bei armeen, wenn der eine stärker als der andere ist?

    danke im voraus
     
  2. #2 Anonymous, 25.05.2007
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    Um wieviel cm Unterschied handelt es sich?
     
  3. #3 bauchi, 25.05.2007
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    bei bizeps so ca 2 cm
    wade auch so 2 cm

    beim oberschenkel vorallem am knie sehr deutlicher unterschied
     
  4. #4 Anonymous, 25.05.2007
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    Anonymous Guest

    Das sind keine Maße bei denen man sich nen Kopf machen müsste. Nen gutes Training gleicht das aus! Und die dicke des Knies kann man muskulär nicht verändern.
     
  5. #5 bauchi, 25.05.2007
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    ich glaub zwar dass ich richtig gemessen habe, aber der unterschied ist schon extrem sichtbar.
    stört halt leider beim bankdrücken, wenn der linke arm immer schneller nachgibt.

    soll ich eigentlich die etwas schwächeren muskel zusätzlich trainieren oder einfach ganz normal weiter?
     
  6. #6 Anonymous, 25.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Genz normal so weiter trainieren...Du bist ja grade mal seit 2007 dabei...mach Dir keinen Kopf.
     
  7. #7 bauchi, 25.05.2007
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    ok danke für deine hilfe

    liegt vielleicht eher daran, dass die anderen muskeln einfach noch nicht richtig trainiert wurden.
    beim arm versteh ichs ja wegen tennis aber bei den beinen nicht, war ja schon so ungleich als ich noch überhaupt nicht trainiert hab. Woher kann das kommen? Eine Ahnung?
     
  8. #8 Anonymous, 25.05.2007
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    Anonymous Guest

    Dazu könneb zu viele Faktoren führen...trainier nun diszipliniert Deinen ganzen Körper und dann gleicht das sich aus!!!
     
  9. #9 gasmeister, 26.05.2007
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    Allerdings können schon ein par Jahre vergehen, bis sich das ausgeglichen hat...
    Also nur Geduld :prof:
     
  10. #10 cristian_caliente, 29.05.2007
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    ich hab auchmal ne frage dazu...

    ich habe irgendwie das gefühl das mein lat ungelcihmäßig ist
    ich glaube mein rechter ist ausgeprägter als der linke..was kann ich dagegen tun? naja und woher kommt das?
     
  11. #11 Anonymous, 30.05.2007
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    Anonymous Guest

    Musst mal n Pic in die Galerie setzen!Da können wir das besser beurteilen.Wie lange trainierst du denn schon?Wenn du noch ne weile trainierst,ergibt sich das schon von alleine!
     
  12. #12 Daymate, 30.05.2007
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    spiele selber leistungstennis. das ist normal. besonders je hoeher man kommt, desto mehr spielt man und die kräfte die man dort ausgesetzt ist werden auch höher. daher soll man ja auch ausgleichssport machen.

    es ist aber immer so, oder sehr selten zumindest, das die koerperteile gleich ausgebildet sind. rechtshänder haben meist nen stärkeren rechten arm und linkshänder nen linken. das gilt auch fuer die beine.
     
  13. #13 Anonymous, 30.05.2007
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    Anonymous Guest

    Für Dich gilt das gleiche...nichts machen, einfach konzentriert und sauber weitertrainieren.
     
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