ungleichmäßiger Muskelaufbau am V-Kreuz

Diskutiere ungleichmäßiger Muskelaufbau am V-Kreuz im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo miteinander habe vor ca. 4 Monaten mit dem Krafttraining begonnnen und langsam aber sich macht sich bei mir die V-Form sichtbar . Und...

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  1. #1 Atrocity, 21.08.2008
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    Hallo miteinander

    habe vor ca. 4 Monaten mit dem Krafttraining begonnnen und langsam aber sich macht sich bei mir die V-Form sichtbar . Und genau da liegt mein Problem. Wenn ich vor dem Spiegel stehe und die V-Form anschaue merke ich, dass sie rechts ausgeprägter ist als links.
    Hier ist ein Bild um zu zeigen welche seite ich meine: http://img396.imageshack.us/img396/9282/muskelnit8.jpg
    (Eingekreiste Seite ist die ausgeprägte)
    Ist das anfangs schlimm oder stellt sich da mit der Zeit ein Gleichgewicht ein? Hab gehört das bei Rechtshändlern (bin nämlich Rechtshändler) am Anfang die rechte Seite ausgeprägter ist als die linke Seite aber später ins gleichgewicht kommt. Oder sollte ich Extratrainingseinheiten nur mit der linken Seite durchführen?
    Freue mich auf euren Rat.

    MFG Atrocity
     
  2. #2 Lita, 21.08.2008
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    wenn du mich fragst ist das normal weil die seite mit der du schreibst und alles machst die stärkere ist und somit auch schneller muskeln aufbaut.

    das legt sich aber mit der zeit.
     
  3. #3 amano, 21.08.2008
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  4. #4 M@xodus, 21.08.2008
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    Es ist absolut normal das eine Seite etwas stärker ausgeprägt ist als die andere. Selbst bei untrainierten Leuten ist eine Seite stärker als die andere. Bei regelmäßigem Training gibt sich das mit der Zeit aber sowiso wieder. Extraeinheiten für nur eine Seite sind keine so gute Idee, da du dann Gefahr läufst den Muskel zu überreizen.
     
  5. #5 no_pain_no_gain, 21.08.2008
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    Das gibt sich tatsächlich mit der Zeit von alleine, da brauchst du dir keine Gedanken machen.
    Auch dass 1cm Unterschied bei den Armen sein kann ist völlig normal.
     
  6. #6 Spongebob, 24.08.2008
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    Naja, bei mir is so das es eher mehr wird anstatt das es sich ausbalanciert.
     
  7. #7 Wody, 24.08.2008
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    Yep...selbst Arnie hatte zu seinen besten Zeiten unterschiedlich dicke Ärmel und sind wir doch mal ehrlich : ist es irgendjemand aufgefallen ? :wink:
     
  8. #8 Stevie89, 25.08.2008
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    Stevie89 Handtuchhalter

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    Und falls es dich beruhigt , das kann man sogar "gegentrainieren"!
    Wenn du jetzt vorher "beidarmig" gezogen hast,kann es sein,dass eine hälfte 60% zieht,die andere nur 40%.

    Dann würde ich eine Übung wählen,die nur einarmig ist,sodass du quasi beide Muskeln unabhängig von einander trainierst.

    Bsp anhand von Bizeps :

    Anstelle von LH-Curls machst du es mit Kurzhanteln (auch Curls natürlich :bash: )
     
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