Ungleichmäßiges Wachstum

Ich schätze mal er meint 4 Übungen a 3 Sätze sind insgesamt 12 Sätze.

So mache ich es nämlich auch

 

also ich finde 122cm schon enorm für die brust. was willst du denn da noch erreichen. trainier mehr lat dann kriegste auch mehr brustumfang.

 

Richtig, denn den Lat kannst du beim Brustumfang messen ja nicht abziehen!
So ist es wichtig, den Lat ebenfalls ordentlich zu trainieren.
Lg.Luke

 

Wie lange trainierst Du die Brust nach dem gleichen Prinzip, bzw. wie oft wechselst Du die Trainigsmethode, Reihenfolge oder Plan. Vielleicht musst Du einfach mal nen neuen Reiz setzen.

 

Warum machst du 4sätze kabelzug????
Kabelzug max 3 un dann is des eh keine grundübung die man immer drin haben sollte train lieber immer bank.
Du drückst eh voll gut umso besser hau doch richtig rein ein kollege von mir drückt mit 18 190kilo auf der bank der hatte des gleiche prob wie du dann hatt der einfach so weiter mit mir train un jetz is dem seine brust nochma mehr explodiert der geht aucvh auf wettkämpfe für bankdrücken.
Tariniert halt auch nach hit is nunmal was die kraft un m uskelmasse angeht das beste auch wenn mans net jeden empfehlen sollte!
PS:Du bist aba auch sehr jung!!!
grüsse bignick

 

Hm... Dann bekommste wenigstens keine Langeweile, wie vielleicht von den gleichen Geräten

 

Probiers ma mit überzug! die verbreitern den brustkorb ernorm!
Arnold hat die immer gemacht un schau dir seine brust an.

 

Geht halt auch mit auf den Latissimus...

Kannst du mal ein par Bilder von dir in die Galerie stellen?
Die Maße hören sich ja brachial an.

mfG

 

ich machs mit ziemlich viel geicht habs aba noch nie im rücken gespürt. is aba aujedenfall ne gute übung. Auch wenn ich bei der immer durchs ganue studio schreien muss wegen der luft im brustkorb. Aber diese dehnt ihn auch.

 

Was meinste mit Überzug ?*schnief*

 

Oh jaa, Danke Meister
Brauch eigentlich nur auf deiner coolen Seite schauen, da finde ich ja teilweise schon alles, was es gibt