Unterarm Schmerzen !?

Diskutiere Unterarm Schmerzen !? im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Hallo Leute, Ich hab folgendes Problem... undzwar wenn ich Bizepscurls mache oder irgendeine Übung die mit BIzeps zu tun hat kann ich diese...

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  1. #1 $Kevin$, 13.10.2010
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    Hallo Leute,

    Ich hab folgendes Problem... undzwar wenn ich Bizepscurls mache oder irgendeine Übung die mit BIzeps zu tun hat kann ich diese nicht gescheid ausführen da meine Unterarme zu früh den Geist aufgeben und Weh tun.

    Es ist kein permanenter Schmerz sondern nur beim Bizeps training.... Liegt es daran dass meine Unterarme zu schwach sind oder sind meine Sehnen oder Gelenke zu schwach ? ich mein ich nimm nicht viel Gewicht... Bizeps curl mit 12.5 KG is ja schon kritisch... es zeiht auch nicht wirklich im Bizeps so kann cih den garnicht gescheid trainieren...

    Ich werd auch zum Artzt gehen wollt nur fragen ob jemand weiß worans liegen könnte.

    Mfg Kevin
     
  2. #2 Nitray1, 13.10.2010
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  3. #3 $Kevin$, 13.10.2010
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    naja bringt mir nicht viel da derjenige der des Problem hat grade mal 5 Wochen trainiert.... Ich hingegen seit 1 Jahr... viell andere Vorschläge?
     
  4. #4 Nitray1, 13.10.2010
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    deswegen gibts auch handgelenksbandagen, kann an einem zu schwachen handgelenk liegen, oder zu schwache sehnen.
    vllt zu wenig aufgewärmt
    trainierst du mit handschuhen/bandagen?
     
  5. #5 mikeyy, 13.10.2010
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    Also wenns am aufwärmen liegt müssten die Schmerzen ja nach dem 1. Satz wieder weg sein. Ich habe z.B beim ersten Satz SZ-Curls auch immer (aushaltbare) Schmerzen im Unterarm, die beim 2. Satz aber auch schon besser sind.
    Sollte vllt auch mal mehr aufwärmen...
     
  6. #6 Nitray1, 13.10.2010
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    würde da auch nicht mitn bizepstraining anfangen, als erstes die großen Muskeln, dann werden meist die kleinen eh schon aufgewärmt
     
  7. #7 mikeyy, 14.10.2010
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    Mach ich auch nicht.
    Ich fange immer mit Brust an, dann Bizeps.
    Naja 1 Satz SZ-Curls zum aufwärmen wäre bestimmt nicht schlecht (bei mir).
     
  8. #8 Booster, 14.10.2010
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    Würde auch beim Training mit den Großen Muskelgruppen anfangen, sprich Beine, Rücken (Brust) und dann eher auf die kleinen gehen und diese auch nur im Notfall Isolieren.
     
  9. #9 $Kevin$, 14.10.2010
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    Also ich benutze Handschuhe + Gelenkbandagen. Aufwärmen tu ich mich nicht ich trainier ja Biezps mim rücken zusammen der sollte eigentlich schon aufgewärmt sein... und ich mach ja immer AUfwärmsätze bei den großen muskeln also an dem leigts auch net denk ich...

    Meint ihr meine Unterarme sind zu schwach? Sollte ich sie auch trainieren?

    Viell zu schlecht durchblutet?
     
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