Untere Brustmuskeln

Diskutiere Untere Brustmuskeln im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; servus. trainier jetzt schon seit nem 3/4 jahr, zwischen drin mal paar zwangspausen. wir haben im studio leider keine negativbank, daher weiß...

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  1. #1 Digga, 19.12.2008
    Digga

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    servus.
    trainier jetzt schon seit nem 3/4 jahr, zwischen drin mal paar zwangspausen.
    wir haben im studio leider keine negativbank, daher weiß ich nicht wie ich die unteren brustmuskeln trainieren soll.
    verfügbare geräte:
    bankdrückbank
    schrägbank
    rudergerät
    bankdrückgerät
    butterfly

    welche übungen könnt ich damit (oder evtl mit hanteln) für die untere brustmuskulatur machen?

    danke.
     
  2. #2 Dereine, 19.12.2008
    Dereine

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    :confus: :confus:

    Brust nicht Bauchmuskeln

    Dips sind gut kannst du die irgentwo machen
     
  3. #3 Teddy Bruschi, 19.12.2008
    Teddy Bruschi

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    Oh mein Gott.
    Ja bitte lösch es.
    Ich war Gedanklich noch bei beim "Extra - Bauchmuskel Thread" :oops:

    @ Topic : Wie schon gesagt wurde, Dips sind gut. Überzüge könnte ich dir auch noch vorschlagen.
     
  4. #4 Anonymous, 19.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

    Ich würde mir diese Differnzierung bei der Brustmuskulatur völlig sparen. Mach Bankdrücken (auf irgendeiner Bank) und/oder Dips, da wird die ganze Brust wachsen.
     
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