Untergewicht

Hi

wollte mir jetzt mal den Honey Moon Shake machen, da ich jedoch noch kein Proteinpulver hab, hab ich mal hier im Shop geguckt... 500 g vom 85+ 10 euro...
Bei dem Shake braucht man 40 g, da kommt man ja gar nicht lange mit hin Ist ja auf dauer ganz schön teuer

Woher krieg ich sonst noch Proteinpulver? Apotheke oder sowas?

 

Yep, inne Apotheke kriegste auch Proteinpulver. Allerdings kostet das da i.d.R. mehr. Was günstigeres und zugleich genauso hochwertiges Eiweißkonzentrat wie das hier im Shop wirste wohl kaum finden

 

Beim Rezept steht Prof. Protein... welches sollte ich denn hier aus dem Shop nehmen?

Meint ihr ich sollte direkt auch noch nen Eimer WeightGainer nehmen für den anderen Shake "Massecrash"? Würde dann 1 Tag die Woche diesen Shake machen, um ein bischen aufzubauen...

 

versuch es neben dem eiweiß mit vielen guten Kohelnhydraten (Haferflocken, Kartoffeln, Nudeln, Reis).

viele Weight gainer haben nur einfache Kohlenhydrate (Zucker) und sind daher nicht zu empfehlen.

 

Haferflocken kannste immer super punshen mit Quark und Honig und dann alles mixen.
Super wenn man wenig Zeit am Morgen hat !

 

Mein Gott. Wenn ich das lese erinnere ich mich an meine Zeit als Bohnstange. Bäh war die schrecklich. Ich wollte zunehmen und das habe ich auch geschafft. 15kg in drei Monaten. Nur durch Essen.

Plan gefällig?

1. Meal

500g Grütze + 300ml Milch

2. Meal

1 Strang Bananen (400g) + 1 L Milch

3. Meal

2 Schalen Mikrowellen Essen (Tortelinie kp wie das geschrieben wird)
1 Weight Ganier

4. Meal

Eis oder einfach was zu naschen

5. Meal

6 Brötchen + Aufschnitt

6. Meal

1 Weight Gainer


Ich kann nicht sagen wieviele Kalorien das waren. Aber ich habe zugenommen. Überall. Besonders am Arsch und am Bauch. Ich wog 78kg anstatt 63kg. Es war toll. Aber nicht unbedingt schön anzusehen. Deswegen habe ich dann mit Bodybuilding angefangen.

Punkt

 

bei 15 kg in drei monaten kann auch nicht viel davon muskeln sein. Also lieber etwas langsamer zunehmen und dafür weniger fett.

 

So veil wie Big A passt gar nicht in mich rein

Da darf man ja gra nicht mehr arbeiten, sondern nur noch futtern
Also welches Proteinpulver muss ich denn jetzt aus diesem Shop hier nehmen?

Gibt es irgendwelche Nachteile vom Weigthgainer, außer zu viel Speck an der falschen Stelle

 

habe auch Weight Gainer und bin davon überzeugt .
Habe auch die veranlagung kaum zuzunehmen egal was ich esse.
war immer bei 64-65 Kg schon seit jahren .
Nun habe ich mir diesen Weight Gainer geholt und innerhalb von 2-3 Monaten gute 6 kilo zugenommen.

Das schlimme ist wenn du es absetzt oder nicht mehr soviel isst ,dann ist das ratz fatz wieder weg.