unterschied zwischen Zucker und fruchtzucker??

im allgemeinen kannst du sagen dass dein blut dann zu dickflüssig ist.
dies hat die folge, dass der gasaustausch nicht mehr so gut funktioniert und deine muskeln nicht mehr so schnell mit sauerstoff versorgt werden können.
zu wenig flüssigkeitszufuhr hat auch noch andere folgen auf deine leistungsfähigkeit.


is jetzt bissl blöd ausgedrückt...hoffe dass es trotzdem verständlich ist

 

oke

 

Außerdem muss man immer bedenken, dass der Körper auch entgiftet werden muss. Der Zustand, dass der Körper in der From wächst, wie es beim BB der Fall ist, ist für einen erwachsenen Menschen alles andere als normal. Insbesondere der immense Protein-Konsum führt zu einem hören Abfall von Harstoff und es braucht Wasser um diesen auszuscheiden.

Gehen wird von 0,8g Eiweiß und 2,5l für Otto-Normalverbraucher aus, so sollte man beides um den gleichen Faktor vergrößern. Bei 2,4g Eiweiß wären es 7l...

 

stimmt es auch, dass die niere sich dem hohen eiweißkonsum anpasst indem sie wächst

 

Ich habe das auch schon mal gelesen, aber nie in einer seriösen Quelle. Ich glaube es war in einem Heftchen oder Plakat meiner Fitness-Kette...

 

klingt aber logisch..wie die schilddrüse bei zu wenig jod ionen

 

Nein das sind die für einen Otto-Normal-Verbraucher empfohlenen Werte. Wenn man doppelt so viel Eiweiß isst, sollte man auch doppelt so viel trinken... Schlicht und einfach um die Harnsäure rauszubekommen.

 

ein normaler mensch sollte so um die 0.8g eiweiß pro körpergewicht zu sich nehmen und 2.5l wasser trinken(leitungs oder mineralwasser is ja jetz auch egal )

ein bb´ler der zb 2 g eiweiß pro g körpergewicht zu sich nimmt sollte also auch ca 5-6l wasser trinken ich denke so war es gemeint.