Unterschied?

Der Unterschied liegt in der Resorptionsgeschwindigkeit. Während WheyProtein schnell vom Körper aufgenommen wird wird Pro85+ als caseinhaltiges Molkenprotein langsam Stück für Stück aufgenommen. Pro 85+ eignet sich somit mehr zur Einnahme vor dem Schlafengehen, während WheyPro sich nach dem Aufstehen und nach den Workouts anbietet.

 

Pro 85=Mehrkomponentenprotein
Inhalt: Molkenprotein, Casein und Eiprotein.

 

also Pro 85 vor dem Training ?? zum schlafen gehen sowieso ...

 

Ich nehme pro85 nur vor dem schlafengehen, da die Resorptionsgeschwindigkeit optimal dafür ist. Vor dem Training nehme ich es nicht.
Mehrkomponentenprotein bedeutet, dass das Protein für das Pulver aus verschiedenen Eiweißquellen gewonnen wurde.

 

jup...allersdings reicht es wenn du es vor dem training nimmst , musst es dann nicht danach noch nehmen , aber die meisten nehmens halt lieber nachher weil sie nicht so gut mit "voller wampe" trainieren können

 

Wieso vorher? Man kann vorher zwar durchaus einen Proteinshake trinken, aber wichtig ist der NACH dem Training. Dann ist schliesslich der Reiz gesetzt und dann werden die Bausteine benötigt. Am besten in Verbindung mit einer ordentlichen Portion Kohlenhydrate, damit die Glykogenspeicher wieder aufgeladen werden und der Körper schnellstmöglich wieder in eine anabole Stoffwechselsituation kommt.

edit: so ab 1h später sollte dann auch eine vollwertige Mahlzeit zu sich genommen werden.

 

Dito,

Whey am besten früh und nach dem Training.Vor dem Schlafen Pro 85 Protein.

 

Sind beide enorm wichtig ! Weil Studien belegen, dass das Vorhandensein von Aminosäuren während des Trainings die Proteinsynthese stärker und lang anhaltender als die post-workout nutrition erhöht. Die post-workout nutrition wird durch die pre-workout nutrition sogar effektiver gemacht! Der Proteinshake, den man vor dem Training trinkt, ist faktisch eigentlich die post-workout nutrition, wird aber aus praktischen Gründen noch zur pre-workout nutriton gezählt.
Die Aminosäuren, die nach dem Training ins Blut gelangen, beschleunigen die Proteinsyntheserate nachhaltig und haben einen großen Einfluss auf das Verhalten des Stoffwechsels in den kommenden 48 Stunden. Der Shake, den man 60min vor dem Training nimmt, potenziert diesen Effekt zusätzlich.

 

Ich bin komplett auf Whey umgestiegen. Vor´m schlafen gehen gibt´s nur Quark oder Hüttenkäse wegen dem Casein.

 

Wenn wir´s mal ganz genau nehmen ist "normales" Nahrungsprotein grundsätzlich vorzuziehen. Whey Protein ist das einzige Proteinkonzentrat, welches dem "normalen" Nahrungseiweiß unter bestimmten Bedingungen (z.B. als Workout-Nutrition) in gewisser Weise überlegen ist. Ansonsten sind Proteinpräparate größtenteils eine Zeitersparnis und nicht zwingend erforderlich um beachtliche Resultate zu erzielen

 

ja, hüttenkäse hat etwas protein. meiner hat 10% Protein

Ich nehme Quark immer im Shake. Mache sehr sehr oft den Honey Moon Shake (werde meinen ersten Sohn so taufen) der schmeckt echt lecker. Ich nehme aber nie die ganze Masse (wie im Rezept) da ich sonst zu viel hätte.

 

Wenn du dir den ganzen Thread nochmal durchliest,dann findest du auch deine Antwort