Unterschiedliche Creatine? (Qualität usw)

Diskutiere Unterschiedliche Creatine? (Qualität usw) im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo! Ich bin etwas neu im Fitness-Millieu :) Also mache seit ca. 2-3 Monaten Kraftsport. Ich möchte anfangen Creatin zu nutzen. Meine Frage...

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  1. #1 lesane, 04.09.2013
    lesane

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    Hallo!
    Ich bin etwas neu im Fitness-Millieu :)
    Also mache seit ca. 2-3 Monaten Kraftsport. Ich möchte anfangen Creatin zu nutzen. Meine Frage dazu:
    Gibt es unterschiedliche Creatine? So wie z.B. bei Eiweißen Whey-, Soja- oder Casein Shakes??
    Sind manche höher dosiert oder gibt es bei Creatin qualitative Unterschiede? Da diese Produkte auch
    preislich zum Teil stark varrieren..kann ich da einfach das billigste kaufen oder wie muss ich halt auf irgendwas achten??
    Leider habe ich keinen Thread dazu gefunden, falls ich einen übersehen haben sollte wäre ein Link ganz nett.

    Ich danke jetzt schonmal für jede Hilfe und Antwort!!!

    Schöne Grüße

    lesane
     
  2. #2 Hantelfix, 05.09.2013
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    Hallo...

    Creatin ist Creatin - da gibt es keine Unterschiede soweit man von 100% Creatin Monohydrat ausgeht.
    Unterschiede gibt es in der Feinheit und Lößlichkeit.

    Bei deinem Trainingsstand it Creatin aber absolut nicht notwendig. Es würde dir keine Vorteile verschaffen.
     
  3. #3 lesane, 05.09.2013
    lesane

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    Erstmal Danke für deine Antwort! Warum würde es mir keine Vorteile verschaffen? Muss ich noch länger trainieren oder besser gesagt ab wann ist die Nutzung von Creatin am besten?
    (Ich schweife etwas vom Thema ab, Link zu einem anderen bestehenden Thread, falls nötig, wäre sehr nett)
     
  4. #4 Aburatsubo, 05.09.2013
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    Weil du auch ohne am Anfang noch super fortschritte machen wirst und es kaum merken wirst erst nach einen Jahr oder sogar zwei Jahren macht es Sin, da die Erfolge langsamer werden und man mit Creatin eine Barriere sprengen kann in Form von höheren Gewichten.

    Natürlich kann man Creatin auch immer ergänzen nur weres am Anfang eher Geldverschwendung.
     
  5. #5 Hantelfix, 06.09.2013
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    Genau. ;)

    Geb das Geld lieber für ein hochwertiges Protein aus. Bringt dir im Augenblick mehr.
     
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