unterschiedliche Griffbreite

Mir geht es insofern genauso, als dass ich das gefühl habe, dass die Übungen dadurch schwerer werden ...
Es ist einfach eine Art neuer Reiz, würde ich mal so schätzen, welcher dann auch eventuell ordentlich Muskelkater hervorruft!!!...
Genauer können das ja nur unsere Profis sagen

 

Der Griff sollte so breit sein, das Du am untersten Punkt der Bewegung ca. nen rechten Winkel hast.

 

Tja, Fraggles und co. Eben!!!
Das ist der Stress und die viele Arbeit am Arbeitsplatz^^...
Aber echt hefitg...
Find ich auch end gut, wenn man auf Fragen schnell ne Antwort bekommt !!!...

Mir gehts ähnlich...
Im Lat bekomme ich eigentlich NIE nur ansatzweise schmerzen, bzw. mal Muskelkater... Und wenn ich mal welchen bekäme, dann is der auch soofrt wieder weg, nach einem Tag!!!
Und nicht nach 1 Woche erst, wenn ich Trizeps oder so mache... Ich gebe alles. Ich hab die Vermutung, dass ich irgendwas falsch mache, da es auch nie was wird mit den muskeln=( ...
Und wnen ich aus den Armen ziehe, müsste der bizeps größer werden, im gegenteil... er bleibt so,... und sieht eher noch dünner aus... ihhh, ekelig...
In der Brust kriege ich immer Muskelkater und in den Armen meist auch, besonders im untrainierten Trizeps...
IN den beinen auch...
aber net im Rücken ((

 

Das kann man leider garnicht oder schwer erklären warum das so ist, ist bei mir ähnlich.

 

Hm ...
Man kann ja auch net sagen, dass es nur bei kleinen Muskelgruppen so ist, da Brust ja net wirklich als kleiner Muskel zu zählen ist... Und schon garnicht die Beine^^

 

Ich habe nie richtigen Muskelkater, merke allerdings immer den trainierten Muskel am Folgetag und das eigentlich ausnahmslos.

 

Bei mir ist es genauso, bis auf bauch und Rücken!!!
Der Rücken machte sich zuletzt vor 2 Wochen bemerkbar, da hatte ich einmal gut Muskelkater im Lat...
Aber hefitg war es nun auc wieder net...
Und das war das dritte oder vierte Mal in 6 Monaten...
Komisch ..
Beim bauch issses auch komisch... kriege da nach gewisser Zeit immer schmerzen im RÜcken...
Auch wenn der Bauch dann auch schonmal brennt, merke ich am folgetag NIX!
Na ja...
Luke

 

Ich hab die Erfahrung gemacht, manchmal nach dem setzen eines neuen Reizes (also ein schon "gewohnte" Übung durch eine Variation mit derselben Muskelzielgruppe zu ersetzen) manchmal Muskelkater in der betreffenden Muskulatur bekommen habe.
Müsste bei dir das gleiche sein. Du warst Bankdrücken in einer bestimmten Weise gewohnt und machst es von einem auf den anderen Tag anders. Ist nen neuer Reiz, könnte sich ja durchaus positiv auswirken

 

grunzen? ooohhh. sehr schön^^...

Neee, ernsthaft... mir gehts genauso...
könnte heute auch fast grunzen,wäre meine stimme net sooo hoch...
meine beine... aber der muskelkater kommt vom tischtennistraining...
hab gestern ordentlich übertrieben... aber musste mal sein=)

 

Wenn ich einen neuen Reiz setze, hab ich natürlich Muskelkater, es sei denn, es ist der Rücken^^....

Aber auch sooo hab ich nach dem Brusttraining Muskelkater... besonders, wenn ich die brust einmal net trainiert habe...
total derbeee... voll komisch

 

Was hast du denn falsch gemacht?
Dann auf jeden fall gutes gelingen im Kampf gegen das Brustplateau

 

ich schätze mal er aht zu eng gegriffen
->höhere trizepsbelastung brust wird entlastet

mist zuspät

 

Danke der Hantelbank und dem glücklichen Zufall