Unterschiedlicher Umfang

Nein , das gleicht sich von selber aus wenn du beide mit der gleichen intensität trainierst.
Wenn du z.B. den linken Bizeps mehr trainierst kann das nur zu nochmehr ungleichheiten führen.

 

Versuche LH-Übungen überwiegend durch KH-Übungen zu ersetzten.

D.H. ansatt LH Bankdrücken machst du KH Bankdrücken, oder anstatt LH Curls machst du KH Curls aber trotzdem beide Seiten gleich trainieren.

 

und bei KH Übungen die du abwechselnd machst (KH Rudern, Curls etc) fang immer mit der linken Hand an und mach mit der bis MV und mit der rechten so viele WHs wie du links geschafft hast.

 

Ja, wie du dagegen vorgehen kannst haben die andern ja schon geschrieben, allerdings ist das nicht so unnormal find ich... Mein rechter Arm ist auch stärker und etwas umfangreicher als der Linke, weil ich schwere Dinge immer mit dem hebe. Mein linkes Bein wiederrum ist wesentlich ausgeprägter, weil ich 8 Jahre lang damit im Fußball geschossen habe und es im Handball mein Sprungbein war... Aber durch das Krafttraining gleicht sich das ganze gut aus.

 

ALSO : es liegt da dran das man einen technische seite , und eine kraft seite hat! es ist bewiesen das der rechtshänder im linken arm mehr kraft hat, und meistens bei B Builder der linke arm auch etwas größer! das liegt daran das der technische arm (RECHTS) mehr machen muß und somit schlechter regeneriert!.Der rechte arm sieht wenn man ihn anspannt besser aus !, liegt aber an der technick des anspannens!

 

Genau so habe ich es auch gehört. Kann das auch bestätigen das ich im linken Arm meistens mehr Kraft habe als im rechten, aber durch die Technik wird das dann nichts.

 

hallo taypan. wenn wirklich die unterschiede so arg sind solltest deine übungen umstellen, hat aber auch mit der regeneration zu tun! besser auf kurzhandeln umsteigen, und das nicht nur beim arm training! denn es wird so sein das Z.B auch beim bankdrücken der kräftigere arm den schwächeren mehr gewicht abnehmen wird!,und dann wird der unterschied immer mehr!!!
gruß engel