Vernachlässigung der Ernährung

Ohne zumindest eckpunktehaft umrissenen Ernährungsplan wird das nichts.

Da muss man seine Anfängerfaulheit überwinden.

 

Noch ein Befürworter

Ich fange dich immer mehr an zu Lieben Metalfan
Könntest du vllt dein Profil aktualisieren?

 

Also ich esse nicht wirklich nach Plan(noch nicht), habe früher einfach auch nicht zugenommen. Dann habe ich angefange mich zu zwingen öfters am Tag eine Schüssel Haferflocken zu essen, und schon ging das Gewicht nach oben. Dachte früher auch ich kann nicht zunehmen, aber das ist natürlich blödsinn.

 

Ich für meinen Teil denke, man sollte sich mit dem Thema Ernährung beschäftigen um ein Gefühl dafür zu bekommen, was in den jeweiligen Lebensmittel in welcher Art und in welcher Menge drin ist.

Wenn man das dann irgendwann verinnerlicht hat, dann denk ich kann man auch ohne festen Plan auskommen, solange man alles was man gegessen hat, auch realistisch sieht.

Nicht von wegen "ich ess eigentlich sehr viel und nehm trotzdem nicht zu" oder "ich ess ja garnix und trotzdem schlägt die 10-Tage Brigitte-Diät nicht an".

Echpunkte sollten da schon da sein, meiner Meinung nach.
Und die Waage und das Spiegelbild sagen einem wohl auch, auf welchem Weg man sich befindet.
Allerdings wäre mir jeder Tag, an dem ich merke, dass ich gestern zu wenig gegessen habe, zu schade. Dafür trainiere ich dann einfach zu hart um Perlen vor die Säue zu werfen.

(Ich muss aber dazu sagen, dass ich wirklich viel essen muss und mich deshalb ziemlich genau dran halte)

 

Dem stimme ich voll und ganz zu!