verschiedene Geräte bei Cardioeinheit?

Diskutiere verschiedene Geräte bei Cardioeinheit? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Guten Abend zusammen, habe jetz schon oft bei uns im Fitnessstudio gesehn das manche Leute wenn sie Cardio machen zb erst 20 mins aufn...

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  1. #1 mr-123, 27.04.2008
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    Guten Abend zusammen,
    habe jetz schon oft bei uns im Fitnessstudio gesehn das manche Leute wenn sie Cardio machen zb erst 20 mins aufn crosstrainer gehen (glaube der heißt so :-D ) danach dann zb noch 20 mins aufs fahrrad und danach noch 10 oder 20 minuten laufen.

    Ist das besser wenn man bei einer Cardioeinheit mehrere Geräte benutzt oder machen die das alle nur zum Spaß?
    Weil wenn ich Cardiotraining mache dann setze ich mich 60 mins aufs Fahrrad, ist es nicht eigentlich ebsser wenn man es am stück macht?

    MfG,
    Felix schönen Sonntag-Abend noch ;)
     
  2. #2 MidEastBoy, 27.04.2008
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    Ich würde eigentlich sagen, dass es egal ist. Würde aber auch an einem Stück meine Cardioeineit durchziehen. Vllt wirds den einfach langweilig nach 20min das selbe Gerät.
     
  3. #3 Anonymous, 27.04.2008
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    Wenn du keine Ausdauersportart ausübst, für die du trainierst, würde ich die maximale Dauer der Ausdaueraktivitäten auf 50 Minuten beschränken. Bei Niedrig-Intensitäts-Dauertraining ist es empfehlenswert, die Intensität bis auf ein paar Minuten auf und abwärmen komplett gleich zu lassen und auch keine Unterbrechungen wie Gerätewechsel drin zu haben. Vond daher würde ich auf einem Gerät bleiben und jedes mal ein anderes wählen.

    Aber nicht vor / nach dem Krafttraining!
     
  4. #4 mr-123, 27.04.2008
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    jop ok dann fahre ich nur noch 50 ;)

    und ich hab immer nen einzelnen cardiotag ;)
     
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