Vorbereiten!!!!

Diskutiere Vorbereiten!!!! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; ich mag den am liebsten: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic4984.html ey barbie !! dein edit war jetzt aber echt gemein!! Ich hab es zu spaet...

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  1. #21 Anonymous, 21.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich glaub es liegt am Blondierer, der hat mein Gehirn weggeknallt. Jetzt laeuft es langsamer :lach:
     
  2. #22 Vitja, 21.07.2007
    Vitja

    Vitja Hantelbankwärmer

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    sind doch alle splits oder sehe ich das falsch
     
  3. #23 Anonymous, 21.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die sind beide viel zu überladen für einen Ganzkörperplan. Wieso mit soviel Isos Zeit verschwenden, wenns auch einfach geht?
    1. TE
    Kniebeugen
    Bankdrücken
    LH-Rudern
    2. TE
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    Frontdrücken

    Das reicht. Noch 1-2 Isos für die Schwachstellen und fertig.
     
  4. #24 Hantelfix, 22.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

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