Wann Defi anfangen?

Also erstmal ist es eigentlich eine Entscheidung, die nur du alleine treffen kannst. Du solltest dir vorher einfach 2 Dinge überlegen:

1. Was machst du im Winter? Hast du z.B. ne Freundin für die du jetzt bisschen abspecken willst oder nen anderen Grund, oder wirst du im Winter eigentlich nur warm bekleidet durch die Gegend laufen und man merkt von deinem Speck sowieso nichts?

2. Fühlst du dich unwohl oder denkst du nur über die Defi nach, weil es sowieso irgendwann mal sein muss?

Wenn du jetzt keinen expliziten Grund hast die Defi zu starten und dich eigentlich auch nicht wirklich unwohl oder zu dick findest, solltest du eher den Winter nutzen um weiterhin noch ein wenig Masse aufzubauen. Das bringt dir zum einen den Vorteil, dass du dann mit deiner Defi starten kannst, wenn das Wetter vom Winter wieder auf Frühling umschlägt und die Cardioeinheiten draußen freundlicher sein lässt und zum anderen wirst du, wenn du z.B. im März anfängst im Mai oder Juni gerade fertig sein und deine Topform haben und kannst somit mit deinem schön definierten Körper in den Sommer starten.
Würdest du jetzt mit ner Defi anfangen, wärst du kurz vor Weihnachten top definiert, feierst Weihnachten und Neujahr und beginnst mit deiner Massephase und schon ist im Sommer der ganze Definitionseffekt wieder leicht flöten gegangen.