Wann Kreatin einnehmen?

Diskutiere Wann Kreatin einnehmen? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo, Ich brauche einen Rat bei der Einnahme von kreatin. Ich hab das bisher immer morgens auf den nüchtern Magen vorm Frühstück genommen....

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  1. #1 ushiefnech, 29.05.2015
    ushiefnech

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    Hallo,
    Ich brauche einen Rat bei der Einnahme von kreatin.
    Ich hab das bisher immer morgens auf den nüchtern Magen vorm Frühstück genommen.
    Jetzt wenn das Wetter schön wird, werde ich vorm Frühstück wieder meine cardio Einheiten ableisten.
    Jetzt frage ich mich, ob ich das Kreatin vor dem Laufen oder im Anschluss daran nehmen soll?

    Vielen Dank schonmal für eure Hilfe
     
  2. #2 f4me, 30.05.2015
    f4me

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    wie es dir lieber ist. ich persönlich würde allerdings bis nach dem cardio warten!
    gruß f4me
     
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