Warum viel Wasser trinken???????

Diskutiere Warum viel Wasser trinken??????? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Ich kenne nur einen Grund, undzwar das es die Nieren säubert, weil man am Tag nen hohen Eiweißzufuhr zu sich nimmt. Hat es aber auch noch...

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  1. #1 Black Knight, 06.03.2009
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    Ich kenne nur einen Grund, undzwar das es die Nieren säubert, weil man am Tag nen hohen Eiweißzufuhr zu sich nimmt.


    Hat es aber auch noch andere Gründe?
     
  2. #2 WongFeiHung, 06.03.2009
    WongFeiHung

    WongFeiHung Hantelträger

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    ja zudem spült wasser durch den urin auch viele andere schädliche stoffe aus, die du im laufe des tages einatmest etc. und wasser hat enie entschlackende wirkung.
     
  3. #3 Schueffe, 06.03.2009
    Schueffe

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    Warum essen???????????

    Ich kenne nur einen Grund, undzwar das man Muskeln aufbaut weil man am Tag ne hohe Menge zu sich nimmt.


    Hat es aber auch noch andere Gründe????????? :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:



    (sorry :bash: )
     
  4. #4 Black Knight, 06.03.2009
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    Ya ich meinte ob das was beiträgt zum Muskelaufbau, weil manche Tage vergesse ich es 3 Liter zu trinken ^^
     
  5. #5 deus, 06.03.2009
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    Sollten mehr sein als nur 3l.

    Zum Thema: Muskeln bestehen aus gut 70-80% aus Wasser. Wenn du ihnen nicht genug zuführst, wirst du auch weniger Kraft haben, ergo wahrscheinlich auch schlechteren Muskelaufbau.
     
  6. #6 amano, 06.03.2009
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    gebe meinen vorrednern recht. als sportlich aktiver sollte der flüssigkeitsverbrauch mind. 4-5 liter/tag betragen. selber komme ich auf 9-10 liter/tag.
     
  7. #7 Colin, 06.03.2009
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    9-10 Liter? :confused:

    Aber nur, wenn man an diesem Tag trainiert hat, oder?
     
  8. #8 Black Knight, 06.03.2009
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    Boa heftig 9 - 10 Liter :D Das muss mann erstma schaffen :D

    Also im Prinzip heisst es, wenn ich wenig trinke, können die Muskeln nicht optimal wachsen :cool:
     
  9. #9 Stefan85, 06.03.2009
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    ja, im schlimmeren Fall schadest du sogar deinem Körper was ich für wichtiger halte.
     
  10. #10 amano, 06.03.2009
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    war schon bei fast 12 liter...ganz schön mühsam das ganze wasser ranzuschleppen... :biggrin:

    9-10 liter jeden tag ist überhaupt kein problem für mich. alleine im büro trinke ich manchmal bis zu 5 1,5liter flaschen wasser...
     
  11. #11 amano, 06.03.2009
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    war schon bei fast 12 liter...ganz schön mühsam das ganze wasser ranzuschleppen... :biggrin:

    9-10 liter jeden tag ist überhaupt kein problem für mich. alleine im büro trinke ich manchmal bis zu 5 1,5liter flaschen wasser...
     
  12. #12 Schueffe, 06.03.2009
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    Haha.. is das ne TE in deinem Split? Wasser schleppen?
    Hast du nich Angst, dass du in dieses sagenumwobene "Übertraining" kommst, wenn du soviel Wasserkästen schleppen muss?

    jaja.. ich hör scho auf mit Flachwitzen... es wird Wochenende...
     
  13. #13 amano, 06.03.2009
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    keine gefahr von übertraining...das schleppen übernimmt doch meine frau. :biggrin:
     
  14. #14 Colin, 06.03.2009
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    Wow. Das ist echt viel... Respekt. :anbeten:
    Wenn ich Training gemacht habe trinke ich über den Tag verteilt höchstens 5 Liter. Mal schauen, wie viel liter ich schaffe, wenn ich "bewusst" viel trinke.
     
  15. #15 Black Knight, 06.03.2009
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    Kannst du vllt tipps gebn wie du soviel trinken kannst?? Mir fällt das irgendwie schwer :alarm: :oops:
     
  16. #16 amano, 06.03.2009
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    hmm...ich trinke eher unbewusst, so nebenbei...allerdings auch meistens grosse schlucke.
    genaue tips kann ich da leider nicht geben...
     
  17. #17 Black Knight, 06.03.2009
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    Achso passt schon :D

    Wie trinkt ihr eigentlich MQ-Shakes? In cremiger oder eher in flüssiger Form?? :mrgreen: :mrgreen: :bash:
     
  18. #18 Andy82, 06.03.2009
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    Wusst ich´s doch :teufel:
     
  19. #19 Colin, 06.03.2009
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    Macht man sich denn mit so viel "Getrinke" nicht die Nieren kaputt?
    Oder wird das wirklich vom Körper gebraucht?!
     
  20. #20 amano, 06.03.2009
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    verdammt...dir kann man auch nix vormachen... :biggrin:
     
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