Was bringt die Erdnusscreme?

Diskutiere Was bringt die Erdnusscreme? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Kann mir jemand die frage beantwortten, wass die Erdnusscreme bringt? Habe hier und da gelesen, dass Leute das Zeug gerne in ihre Quark-Shakes...

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  1. #1 Heinzi, 04.04.2008
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    Kann mir jemand die frage beantwortten, wass die Erdnusscreme bringt? Habe hier und da gelesen, dass Leute das Zeug gerne in ihre Quark-Shakes rühren. Das mache ich nun auch 3-4 mal in der Woche (1 EL auf ca. 400 ml Quark + 200 ml Milch), würde aber gerne wissen, was es bringt. Protein? Gute Fette?
     
  2. #2 Anonymous, 04.04.2008
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    schmeckt gut....
     
  3. #3 gasmeister, 04.04.2008
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  4. #4 Ben_KF, 04.04.2008
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    Erdnussbutter oder Creme hat auch recht viel Eiweiß!
    Ich würde aber darauf achten, dass eine Erdnusscreme ohne Zuckerzusatz etc....also aus 100% Erdnuss ist. Sonst hat sie zu viel Fett.
     
  5. #5 Anonymous, 04.04.2008
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    du weißt schon, dass sie wegen den erdnüssen so viel fett hat
     
  6. #6 fourtyfive, 04.04.2008
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    sie sollte keine gehärtetten fette haben!
    wegen den transfettsäuren = viel cholesterin = sehr ungesund
     
  7. #7 Anonymous, 04.04.2008
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    cholesterin nicht gleich ungesund
    gibt soches und solches
     
  8. #8 fourtyfive, 04.04.2008
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    fourtyfive Eisenbieger

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    die transfette haben dann solches! :wink:
     
  9. #9 Anonymous, 04.04.2008
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    :mrgreen: genau
     
  10. #10 mr-123, 04.04.2008
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    gut jetz weiß ich ja das ich diese nicht essen darf :biggrin: :bash: :mrgreen:
     
  11. #11 Heinzi, 04.04.2008
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    FUKK! Hab mich gerade schon gefreut, weil das so asozial lecker schmeckt!
     
  12. #12 Anonymous, 04.04.2008
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    erdnussbutter is gut
     
  13. #13 fourtyfive, 04.04.2008
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    nimm erdnussbutter ohne gehärtete fette!!
     
  14. #14 Wody, 05.04.2008
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    Aufgrund von Eiweiß, einfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E, Niacin und Magnesium eignet sich Erdnussbutter hervorragend zum Muskelaufbau (begünstigt die Testosteronausschüttung) und zur Fettverbrennung. Des weiteren ist sie sehr hilfreich gegen Muskelschwund, Falten, Übergewicht sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die nahen Verwandten sind Mandel- und Cashewmus. Aufgrund des hohen Kalorien- und Fettgehalts sollte der Verzehr im Rahmen dieses Programms auf maximal 2 bis 3 TL pro Tag begrenzt bleiben. Außerdem sollte nur naturbelassene Erdnussbutter ohne Zucker- und schädliche Transfettzusätze verwendet werden.
     
  15. #15 mr-123, 05.04.2008
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    ok wo kauft ihr eure erdnussbutter den?
     
  16. #16 Heinzi, 05.04.2008
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    Das würde ich auch gerne wissen...
     
  17. #17 abt, 05.04.2008
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    Allerdings muss man bei Mandeln aufpassen. In Mandeln ist Blausäure enthalten, und bei zu viel Verzehr kann das dem Herzen schaden besonders Leute mit Herzproblemen müssen darauf achten.
     
  18. #18 Spongebob, 05.04.2008
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  19. #19 Wody, 05.04.2008
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    Auch bekannt unter dem Namen "Reformhaus". Die Supermarkterdnussbutters sind soweit ich bis dato gesehen habe leider alle mit Zuckerzusatz
     
  20. #20 Heinzi, 06.04.2008
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    Ok danke. da schauh ich mal. Ist die dort wesentlich teurer?
     
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