Was darf man trinken?

Also Fruchtschorle darfst du ruhig trinken, selbst wenn du auf 500-1000ml Saft (Apfel-, Orangen-, Ananassaft) kommst, dürfte das bei deinen Daten kein Problem sein, da dein Verbrauch ja sehr groß ist.

Kaffee darf auch getrunken werden, so viel mal will, solange man seinen Wassergehalt noch deckt.

Ansonsten kannst du Tee z.B. trinken, wobei ich speziell Eistee nicht empfehlen kann, denn das ist wirklich reiner Zucker, die Fruchtsäfte dagegen haben 95% Fruchtzucker aus der eigenen Frucht.

Wenn du Apfelsaftschorle gerne trinkst empfehl ich dir mal Naturtrüben Apfelsaft Der ist nochmal etwas besser als der normale, wobei auch der kein Problem darstellt.

No Go ist halt einfach Cola, Fanta, Sprite und alles was zur Coke Line gehört :D

 

ich würde sagen alles außer alkoholische getränke gehen in ordnung.

 

was ich noch empfehlen kann sind wasser varianten ala Volvic Frucht o.Ä.

ist nicht immer so "nichts schmeckend" wie normales wasser.

 

Und die light opder zero Getränke also cola light oder sprit zero oder vertu ich mich da jetzt?
Ich weiß wir ham schon oft drüber diskutiert aber wir sind doch zu dem Entschluss gekommen das man die darf oder?

 

aber ich würd mir den kaffee sparen wenn du wie ich bei 40 °C trainierst.

 

hab ich nur dir zu verdanken amano....

 

Nur Light oder Zero Getränke und natürlich Wasser. Kaffee und (grüner) Tee sind auch in Ordnung. Von irgendwelchen Apfelsäften kann ich nur abraten, da brauch man sich eigentlich nur mal die Nährwerte anschauen. Viele haben mehr Zucker als Apfel. Iss lieber einen Apfel.

 

Kann man ne Alergie gegen Apfelsaft haben, aber Äpfel kann man essen? Ich hab nämlich nachem Apfelsaft trinken oft son komisches Gefühl im Hals.

 

Wenn in dem Apfelsaft nur Chemie steckt den du trinkst villt. schon

 

Hallo Leute,

ich hab mal gelesen dass Kaffee eine Stressreaktion im Körper bewirkt und dass deshalb manche Leute nicht abnehmen können wenn sie weiter Kaffee trinken...was meint ihr dazu? Mir geht es ja nicht ums Abnehmen, also die Kilos, sondern darum dass die Muskeln schön versorgt sind, etc. Kann da Kaffee hinderlich sein?

PS: Ich trinke Kaffee ganz schwarz, also ohne Milch und Zucker. Würde mich auch interessieren wie ihr euren trinkt

Grüße

 

Schwarz !

 

In ner Defi: Kaffe + Süßstoff
Sonst: Kaffe + Süßstoff + Milch

Und einmal die Woche gibts für mich nen Kaffe + Süßstoff + Hobbits (Plätzchen)... das schmeckt so unglaublich geil

 

Ist das mit Süßstoff nicht gefährlich, weil der Körper vermehrt Insulin ausschüttet wo kein Zucker ist und man dann später den Zucker insulinbedingt nachisst, also eine Heißhungerattacke auf Süßes quasi?

 

theoretisch ist es so, praktisch ist es bei mir noch nie aufgetreten

 

Nein, Süßstoff wirkt sich nicht auf den Insulinspiegel aus. Die Entstehung dieser ominösen Heißhungerattacken kan ich dir leider nicht erklären und bei mir selbst treten die auch nicht auf. Meiner Meinung nach eine psychische Geschichte, die irgendwie durch die Süße ins rollen gebracht wird. Jedenfalls hat ein erhöhter Insulinspiegel damit absolut nichts zu tun.

 

Ich spreche ja nicht aus Erfahrung...wenn es diese Attacken nicht gibt passt's eh. Hat Süßstoff dann überhaupt einen Nachteil?