Was essen und was nicht?

Diskutiere Was essen und was nicht? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo leute!!! ich hab mal ne frage die nicht auf mich bezogen ist sondern auf meinen vater!!!er wiegt im mom bei ner größe von 1,78m 108 kg!!!er...

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  1. #1 Yannic, 30.07.2006
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    Hallo leute!!!
    ich hab mal ne frage die nicht auf mich bezogen ist sondern auf meinen vater!!!er wiegt im mom bei ner größe von 1,78m 108 kg!!!er is jetz dran am abnemen hat aber nicht wirklich ne ahnung was er alles so essen darf!!!!könntet ihr mir da mal so en paar kleine tipss geben was er alles essen darf/soll und was nicht???
     
  2. #2 Hantelfix, 30.07.2006
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    Vor allem Gesund.

    Schau mal im BB-Lexikon unter Diät, genauer Energiereduzierte Mischkost.´
     
  3. #3 Yannic, 31.07.2006
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    thx ich schau mal nach!!!
     
  4. #4 Yannic, 31.07.2006
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    hab mir die diät mal angeschaut und auch meinem vater gezeigt!!!!die diät entspricht auf jeden fall dem was er machen will!!!gibt es jetz noch so bestimmte lebensmittelgruppen die ihr für solch eine diät empfehlen könntet?
     
  5. #5 Wody, 31.07.2006
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    Schaust mal hier unter Punkt 2 nach. :wink:
     
  6. #6 Daymate, 31.07.2006
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    bier erstmal reduzieren. evtl kh reduzieren. mehr bewegen. am besten erstmal walking, jogging ist wohl bei dem gewicht eh nicht drin, sonst kann er sich seine knie später um den hals hängen, da sie kaputt sind, wenn sie das nicht jetzt schon sind.
     
  7. #7 Yannic, 31.07.2006
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    also bier trinkt er mal nicht viel!bewegung hat sich auch gesteigert ,da er jetz angefangen hat nmit mir ins studio zu gehen !er geht jetz 3 mal die woche!problem is halt das er wirklich net so richtig weis was er essen darf un was nicht!
    werd ihm aber mal den bericht zeigen den wodenaz mir gezeigt hat :-D
     
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