Was für kniebandagen?

mädchen...

 

Du solltest die Bandagen wirklich nur bei sehr schweren WH benutzen, da es sonst tatsächlich zu einem Problem werden kann, dass die Sehnen und Bänder zu sehr entlastet werden und sich daran gewöhnen.

Bei einem einmaligen Einsatz alle 14 Tage für schwere Kniebeugen, stellt das aber kein Problem da. Mach die Aufwärmsätze aber ohne...

 

Die Gefahr, die entsteht, wenn man ständig für alle Gewichte Bandagen benutzt ist ganz einfach die, dass die Bänder und sehnen keine schweren Lasten mehr gewohnt sind, weil sie ständig entlastet werden.

So werden die Muskeln ständig stärker, während die Bänder krass gesagt langsam verkümmern.

Dass diese Disharmonie zwischen Muskel und Bändern auf dauer nicht gesund ist, dürfte klar sein...

 

Nein, deine Abeitssätze alle 8 Tage mit Bandagen durchzuführen stellt meines Erachtens kein Problem da.

Mich würde aber eine zweite Meinung auch noch mal interessieren. Hantelfix? Fraggles?

 

Ich denke nicht, dass die bänder dadurch entlastet werden, sondern lediglich das kniegelenk besser geschützt wird. die bänder befinden sich ja an den muskelenden, und wenn der muskel kontrahiert, werden auch gleichzeitig die bänder beansprucht.

mich würde aber auch noch mal eine zweite meinung interessieren.

 

Sehe das genau so...bei mir sind´s auch nur 2-3 Sätze alle 7 Tage, bei welchen die Bandagen zum Einsatz kommen. Und das trotz Knieproblemen, denn ich will, das meine Muskulatur meine Kniescheibe so gut wie möglich ohne Hilfsmittel stützen kann.