Was haltet ihr von der Art abzunehmen?

wo ist das Proteine ?

Mehr Proteine, weniger Kohlenhydrate, Sport, Wasser...

 

Der Plan ist wohl eher kontrproduktiv, da du gar kein Eiweis über den Tag zu dir nimmst, gute Fette nicht vorhanden (ok wenn du wirklich nur abnehmen willst, vielleicht zu verschmerzen), der Rest nur Kohlenhydrate, die man bei einer Diät wohl eher reduzieren sollte. Warum die Vollkornbrote ohne Belag? Gibt jede Menge Fett und Kohlenhydratarme Aufstriche oder Beläge? Ansonsten ist dein Kaloriendefizit viel zu groß, hab schon mehr oder weniger so ne Art Nulldiät hinter mir und kann dir sagen, dass ich in der Zeit zwar viel abgenommen hab, jedoch war da nicht nur Fett bei sondern jede Menge Musklemasse, so dass ich danach nur noch Ärmchen wie Streichhölzer hatte, und Fett an Bauch und Brust war auch noch reichlich vorhanden, bis ich mit BB angefangen hab und nun ist alles besser.

 

Wenn ich das 3 Tage lang essen müßte,kann mann mi hinterher in de Klapse einliefern

is mr zu eintönig.Wenn du wirlich abnehmen willst,dann 4 mal die Woche Cardio 45-60 min.Wenig Kohlenhydrate,viel Eiweiß und wenig Fett.

 

Wo hat diese Frau den bitteschön ihren Abschluss gemacht ? Das ist kompletter Bockmist, wie meine Vorredner schon sehr treffend aussagten. Der Plan ist vollkommen an der Realität vorbei und macht in etwa soviel Sinn wie einen Eimer Wasser unter Wasser auszuleeren