was haltet ihr von Super Slow oder so....

Diskutiere was haltet ihr von Super Slow oder so.... im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; ich hab mal gehört das superSlow sätze also extrem langsame Sätze gut sein sollen für den Muskelaufbau was haltet ihr davon habt ihr erfahrung...

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  1. #1 Anonymous, 27.09.2006
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    ich hab mal gehört das superSlow sätze also extrem langsame Sätze gut sein sollen für den Muskelaufbau was haltet ihr davon habt ihr erfahrung gemacht damit? und ich
    will nach meiner Defi Phase mal so eine kleien Muskelhärtung machen wie kann ich das machen mit Trainingsübungen und wiederholungen oder geht das überhaupt??
     
  2. #2 Anonymous, 27.09.2006
    Anonymous

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    Was bitte ist den eine Muskelhärtung???? :confus:
     
  3. #3 Anonymous, 27.09.2006
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    ..

    also ich habe mal gehört das man die muskeln irgendwie härten kann das sie halt härter sind aber ich hatte mcih damit nie beschäftigt und wollte deswegen mal wissen ob sowas überhaupt geht...
     
  4. #4 Anonymous, 27.09.2006
    Anonymous

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    Dazu dient die Defi, diese verringert die das Fett unter der HAut, so das die Muskeln härter wirken.
     
  5. #5 Miko85, 27.09.2006
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    Superslow,HIT und x-Adaption wie sie sie alle heissen würde ich an deiner stelle garnicht machen da deine sehnen, Gelenke und Muskeln noch garnicht an solche extremen Gewichtsbelastungen gewöhnt sind. Bei diesen Methoden wird immer nur 1 Satz Trainiert das heisst max. Gewicht in verbindung mit pysischem Muskelversagen. Da muss man Top fitt sein.
     
  6. #6 Anonymous, 02.10.2006
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    stimm dir voll zu und hit is sowieso nur mit gutem stoff zu empfehlen :-D
    gruss bignick
     
  7. #7 Schokoriegler, 03.10.2006
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    also das mit HIT nur mit gutem stoff unterschreibe ich nicht. kann HIT auch clean machen und es macht sinn aber eben erst mit ausreichender erfahrung.

    aber wenn er wirklich im jahre 4 nach christus begonnen hat zu trainieren sollten über 2000 jahre erfahrung reichen...........
     
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