Was kann das sein...

Kann auch ein eingeklemmter Nerv sein, oder einen Wirbel hats ein wenig erwischt...
Solltest zukünftig vielleicht drauf achten, dass wenn du deinen Körper durch die Übungen unter Spannung setzt, dich am Besten nicht drehst...auch nicht zum Posen im Spiegel

 

bei der schulter können ca 1000 sachen die ursache sein, kann sein das du dich nur verspannt hast, aber ich würde schleunigst einen arzt aufsuchen, falls es nich besser wird!?

 

hat mein kollege auch heufig, bei ihm ists immer ne wirbelblockade, wenn er das hat hilft nur ruhe

 

Bis du absolut keine Schmerzen mehr spürst, und auch dann erst sehr vorsichtig belasten.

Sicherlich, Aufwärmen hilft immer.

 

Meistens treten solche Schmerzen direkt auf dem Schulterblatt auf, hatte das früher selbst, weil ich mich damals nicht so richtig aufgewärmt habe bzw das gewicht zu schwer gewählt habe..

Schulter einmal pro Woche reicht..

 

ich habe das auch. allerdings kein stechen. bei mir kommt es beim seitenheben, wenn ich gewichte erhöhe, ich denke das es daran liegt das die nervenbahnen im nackenbereich sehr eng sind und daher leichter gereizt werden.

ich habe dann auch immer etwas schwindel und mein nacken knackt. meine nackenmuskulatur ist dann meisten auch relativ verspannt.

kann aber auch sein, dass du dir den wirbel ausgerenkt hast. am besten zum medizinmann gehen, aber aufpassen beim einrenken. nicht hauruckmethode, denn ich habe schon von mehreren fällen gehört, dass dabei die hauptschlagader für den kopf gerissen ist und ein schlaganfall ist die folge. nur zur info.

 

Die Schulter ist noch empfindlicher als das Kniegelenk. Bei Schmerzen sollte hier nicht experimentiert werden, sondern direkt nen Sportarzt, Physiotherapeut oder Orthopäde aufgesucht werden.