Was mach ich falsch?

Diskutiere Was mach ich falsch? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi, mein Ziel ist es durch ThermoPro und Cardio mit Ernährungsumstellung 5 Kilo oder mehr abzunehmen. Vielleicht erwarte ich zu viel aber in den...

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  1. #1 baby_phat, 17.09.2006
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    Hi, mein Ziel ist es durch ThermoPro und Cardio mit Ernährungsumstellung 5 Kilo oder mehr abzunehmen. Vielleicht erwarte ich zu viel aber in den letzten 2 wochen hab ich nur 1,5 vielleicht auch 2 kilo abgenommen (kann das nicht genau sagen da ich gemerkt habe, dass meine waage nicht stimmt). Was mache ich falsch? Bin in den letzten 2 wochen jeden Tag ins Fitness studio gegangen und hab dort Cardio gemacht ca 45min.

    Lg baby_phat
     
  2. #2 Hantelfix, 17.09.2006
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    :confus: Was stellst du dir denn vor?

    1,5-2 Kg, das ist schon sehr viel. Wenn du mehr pro Woche abnimmst wird es ungesund.

    Also bleibe dabei.
     
  3. #3 baby_phat, 17.09.2006
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    Ich weiß nicht hab irgendwie mehr erwartet...:-)
    wie meinst du dass mit dann wird es ungesund?
    Mich würde auch interessieren wie oft ich mich wiegen sollte?? 1x die woche oder mehr oder weniger?
     
  4. #4 Hantelfix, 17.09.2006
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    Wie riegler immer sagt "wie lange hat man dann gebraucht um es auf die Hüften zu bekommen?"

    Glaube mir, du bist wirklich gut dabei.

    Bei mehr besteht die Gefahr des Jojo-Effekts und das dein Körper Mangelerscheinungen zeigt.
     
  5. #5 Anonymous, 17.09.2006
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    @BabyPhat:Und je niedriger der Körperfettanteil, desto langsamer und mühsamer nimmt man ab. Also nich verzweifeln wenn die Pfunde irgentwann nur noch in Zeitlupe purzeln.
     
  6. #6 baby_phat, 17.09.2006
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    danke. ich werde dann halt mal fleißig weiter machen und versuchen nicht zu verzweifeln :-)....
     
  7. #7 Anonymous, 18.09.2006
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    1 mal die Woche wiegen reicht voll und ganz, alles andere ist der Motivation hinderlich. Und knappe 2 kg in 2 Wochen sind sehr gut!
     
  8. #8 lissie, 24.09.2006
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    wenn du was falsch machst, dann dass du zu schnell zu viel willst. hab etwas geduld und gib deinem körper zeit. 2kg/monat sind völlig in ordnung und damit hast du die chance, dass sie auch wegbleiben. ich nehme an, das zunehmen hat sich auch nicht in zwei wochen ereignet.

    lg
    lissie
    :-)
     
  9. #9 baby_phat, 25.09.2006
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    Ja, denke jetzt auch das es besser ist wenn ich langsam abnehmen auch wenn ich ein Mensch bin dem es nicht schnell genug gehen kann :-)

    lg
     
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