Was währe am sinnvollsten?

Diskutiere Was währe am sinnvollsten? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; leute sagt mal bitte ob das jetzt gut oder schlecht ist so abends was zu essen bin meist eh 9 uhr vom training back und dann noch essen mit...

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  1. #21 WieSeL, 18.11.2008
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    leute sagt mal bitte
    ob das jetzt gut oder schlecht ist
    so abends was zu essen
    bin meist eh 9 uhr vom training back
    und dann noch essen mit brot und magerquark dies das
    und dan esse ich meist so 11 uhr vorm penen gehn
    noch nen hüttenkäse
    kann das jetzt schlecht für mich sein?
    oder gut?
     
  2. #22 Anonymous, 18.11.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich würde nur noch den Magerquark futtern und auf den Hüttenkäse verzichten!
     
  3. #23 WieSeL, 18.11.2008
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    ok
    also

    würde ich so 9 uhr - halb 10 noch brötchen essen
    kurz dannach so viertel stunde hüttenkäse oder thunfisch

    und dan vorm schlafen gehn den magerquark mit obst oder?
     
  4. #24 deus, 19.11.2008
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    aber wo ist der unterschied, zwischen einem shake mitten in der nacht und einem shake bzw magerquark am abend direkt vor dem schlafen gehen, um dem körper in der nacht noch die versorgung mit proteinen zu ermöglichen? würde deine theorie nicht die versorgung in der nacht in jedem fall unmöglich machen, falls sich der körper nicht für die regeneration entscheidet?
     
  5. #25 Andy82, 19.11.2008
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    Vor dem Schlafengehen läuft der Stoffwechsel ja noch normal. Der wird ja auch nicht schlagartig runtergefahren, sondern Stück für Stück. Das man die komplette Schlafphase nicht abdecken kann, sollte jedem klar sein.
     
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