Weg mit Letztem Bauchspeck ohne joggen?

Diskutiere Weg mit Letztem Bauchspeck ohne joggen? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Also an meinem Bauch befindet sich noch über den Muskeln eine kleinere Fettschicht. Diese stört, da ich eigentlich ganz ordentliche Bauchmuskeln...

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  1. #1 Faker111, 05.03.2008
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    Also an meinem Bauch befindet sich noch über den Muskeln eine kleinere Fettschicht. Diese stört, da ich eigentlich ganz ordentliche Bauchmuskeln habe.

    Wie bekomm ich diese Fettschicht weg, ohne zeitaufwendiges Joggen (Fahrrad)?

    thx im vorraus
     
  2. #2 Gotze, 05.03.2008
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    Mehr Energie verbauchen wie du isst.
     
  3. #3 Andy82, 05.03.2008
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    Bei deinen Daten denke ich, dass es wahrscheinlich besser wäre, Muskeln aufzubauen. Deine Kfa scheint niedrig genug zu sein, nur die Masse fehlt um den Sixpack rauszuholen.
     
  4. #4 Faker111, 05.03.2008
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    tatsächlich ist mein körperfettanteil ca 11% (wurde in nem fitnessladen gemessen)..obwohl ich eigentlich ein ganz ordenlichen körper von 1 jahr traing hab.
     
  5. #5 Anonymous, 07.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Vielleicht solltest du das einfach mal machen bzw. ausprobieren.
     
  6. #6 Ninib65, 08.03.2008
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