wei ciht für welchen muskel?

Diskutiere wei ciht für welchen muskel? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; ich hab damals beim jujutzu so ne übung kennengerlernt also.. man hält die arme in 90° winkel vor dem kopf und drückt die arme hoch und runter...

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  1. #1 JonAire, 16.05.2008
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    ich hab damals beim jujutzu so ne übung kennengerlernt

    also..
    man hält die arme in 90° winkel vor dem kopf und drückt die arme hoch und runter


    wie heißt diese übung?
    Und für welchen muskel ist das gut?
     
  2. #2 Static, 16.05.2008
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    :confused: :confused: :confused:

    Bevor du dich hier verrenkst mach den BWE-Plan. Den Link hast du im anderen Thread schon bekommen ;)
     
  3. #3 JonAire, 16.05.2008
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    Jojo ,ich weis aber das ist doch bestimmt doch eine gute Übung wenn ich sie beim Kampsport erlernt habe?
     
  4. #4 Static, 16.05.2008
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    Ich verstehe sie aber nicht wirklich!

    90° wohin? Mach mal eine Skizze, oder ein Bild ;)
     
  5. #5 JonAire, 16.05.2008
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    wie fügt man eine paint datei in beitrag?xD
     
  6. #6 Static, 16.05.2008
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    Uploaden, dann kannste es mit [​IMG] uploaden
     
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