Weight Gainer Ladephase? Wann starten?

So Leute, in SuFu nix dazu gefunden.
Bin Hardgainer und habe nen Weight Gainer gekauft.
Zu den Fragen:
1.Heute ist Mittwoch, trainiere Mon/Mitt/Fr
- sollte ich die Einnahme heute starten oder bis zum neuen Wochenbeginn warten?
2.Braucht man mit Weight Gainer eine Aufladephase von ner Woche wie z.B. bei Kreatinkuren? Komm darauf, da es auf meiner Gainerpackung steht. 1. Woche 150g/pro Shake, 2-3 Shakes täglich. Ab 2. Woche gleiche Menge, aber nur noch min./max. 1 Shake täglich.

Apropos 150g pro Portion find ich irgendwie zu viel. Reichts wenn ich 2 Shakes täglich mit 50g pro Shake einnehme?

Joa, hoffe auf produktive Antworten

 

Pro 100g leider nur 14g Eiweiß 77g KH 0,8g fett und !1,2g! Kreatin.
Entsprechen ca 1575kJ bzw. 371 kcal
Sind noch viele Vitamine und Mineralien vorhanden.
joa, hilft das dir weiter?
Da steht noch ich soll Fettarme Milch verwenden, würde gerne 3,5% Milch nehmen, geht ohne Probleme, nicht?

 

Ja, das weiß ich.
Hätte gern nur noch so 3-5 g mehr vom Eiweiß drin.
Also? Morgen anfangen oder erst in der neuen Trainingswoche?
Und sind 2 Portionen a 50 gramm jetzt ausreichend?

 

Doch bin ein Hardgainer
Noch vor 1 Jahr wog ich bis zu meinem 17 Lebensjahr 62Kg bei 181cm
Nur durch Trainings/eiweiß hab ich ca 8 kg zugenommen.
Hatte ca 5% Fett und jetzt grad mal ca 8-9% .
Also?
Soll ich also heute anfangen das zu nehmen?
Und ist die Menge jetzt in Odnung?
Und 3,5% Milch auch gut, oder?

 

Diese Milch halt, weil mir die besser schmeckt und weil wir nur die kaufen
Apropos Ernährung, ich habe zur Zeit nen Plan, wie ich mir ernähre, und der ist ziemlich gut, also ausreichend, hab nämlich hier im Forum bisschen abgeguckt
Und von der Menge her komm ich auch knapp über den Kalorienüberschuss

 

Doch doch

Glaubs mir

Hab nur so viel zugenommen, da ich Protein benutzt habe, Ernährung umgestellt habe und ca 8 Monate trainiert habe.
Mein kfa war immer niedrig udn durch diese zunahme hab ich kaum an Fett zugenommen, nur an Muskeln , Sixpack sehr gut sichtbar
PS: Hab das von meinen Eltern, die sehen mit (39) immer noch so aus wie mit 25 und die Figuren sind auch noch gleich
(Also schlank(Mom) und sehr trainiert(Dad)

Danke @ Amano^^

 

Gut, behalte sie bei und nehme nebenbei jetzt den Shake.
Letzte Frage, Milch aus dem Kühlschrank, also relativ kalt oder Haustemperatur sollte sie sein?

@ iwbic habe den Weight Gainer von Multipower, relativ unbekannt.