Weight Gainer-Shake combi ?

Welchen Weigth Gainer nimmst Du denn? Und wie ernährst Du Dich, denn auch Gainer helfen nur additiv zur Ernährung und sind ohne passende Ernährung kein Wundermittel.

 

wirf doch mal nen blick zu den rezepten, da hast du jede menge shakes zur auswahl die darauf ausgelegt sind bei der gewichtszunahme zu helfen.
ansonsten hat fraggles völlig recht damit, dass du dein gewichtsproblem über die ernährung in den griff bekommst. einfach etwas mehr essen, aber nicht wahllos stopfen, sondern schon auf einen gehalt an guten fetten und komplexen kohlenhyraten achten.

 

Was für Fleisch und wie schaut´s mit Gemüse und vor allem Hülsenfrüchten aus...diese sind wichtige Proteinquellen.

 

Schwenk mal auf Rind, Fisch und Geflügel um...amsonsten schaut´s gut aus.

 

Schau mal hier.

 

Kannst auch Schwein weiter futtern, aber die oben genannten sind noch bessere Proteinquellen und bringen Abwechslung in den Speiseplan.