Weight Gainer und Whey?

Hi.

Also wenn du nicht Probleme hast was Fettleibigkeit oder sowas angeht, kannst du vorm Schlafengehen noch so viele Kohlenhydrate essen... Und du wirst trotzdem nicht fett. Darüber entscheiden nach wie vor nur die Gesamtkalorien.

Und ich persönlich würde eher Haferflocken, Obst und Milch zusammenmixen und einen ordentlichen Shake trinken, als Weight Gainer zu kaufen. Aber okay, das ist ja deine Sache.

Wenn du einen Gainer nutzt, dann kannst du den doch einfach irgendwann am Tag trinken. Nach dem Sport dann nach wie vor Whey und Dextrose.

Ich würde nach dem Postworkoutshake dann eher bisschen Huhn und Salat essen, oder noch Magerquark vorm Schlafen. Das schmeckt auch besser als Weight Gainer.

Viele Grüße,
Colin!

 

Da gibt es im Supermarkt so komische "Auflösbare", die werden matschig wenn sie in Milch oder in Wasser geschmissen werden. Also anders als die normalen "kernigen" Haferflocken, denn die setzen sich immer nur am Boden ab und schmecken wie Sand im Shake.

Viele Grüße

 

Die heißen Instandflocken bzw Trinkflocken, kosten aber deutlich mehr als die normalen Haferflocken.

Sind aber auch bei mir die einzige Möglichkeit überhaupt Haferflocken zu mir zu nehmen.

 

Instanthaferflocken kosten aber trotzdem nicht wirklich die Welt...wenn man bei 1,40 EUR schon gucken muss dann hat man eigentlich auch kein Geld für ein Fitnessstudio

Die kann man auch perfekt noch vor dem Training als Energielieferant einsetzen.

@Jamais: Deinen Daten zufolge würde ich dir von einem Weight Gainer absolut abraten. Der ist eigentlich nur für Leute die Probleme haben zuzunehmen.
Bei 69kg auf 183 cm ist das bei dir aber nicht der Fall und du trainierst auch erst seid kurzem mit Gewichten. Wenn du unbedingt zunehmen willst, kannst du dir auch noch Haferflocken in den Whey nach dem Training reinmixen.

Spät am Abend (am besten noch kurz vor dem Schlafengehen) noch einen Weight Gainer zu nehmen führt nur zu mehr Fett.