Weiter oder Nicht???

Diskutiere Weiter oder Nicht??? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Leute ich habe ma kurz paar Fragen: ich trainiere schon seit ca.6Monaten mit diesem Plan Ganzkörper Kraft-Zirkel 20 Liegestütze zur...

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  1. #1 Anonymous, 15.10.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo Leute ich habe ma kurz paar Fragen:
    ich trainiere schon seit ca.6Monaten mit diesem Plan
    Ganzkörper Kraft-Zirkel

    20 Liegestütze zur Brust
    20 Crunshes
    10 Klimmzüge
    20 Hockstrecksprünge
    20 Adlerschwünge
    20 gerade Crunshes mit angehobenen Beinen
    20 Arnold Dips
    20 Ausfallschrittsprünge
    Ich glaube es wird mal Zeit, das ich mit Gewichten arbeite oder was meint ihr dazu.....

    Danke schonmal für die Antwort!!!!
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Nein, von Gewichten solltest du noch die Finger lassen. Du befindest dich noch im Wachstum, da riskierst du bleibende Schäden. Bleib lieber bei Bodyweight.
     
  3. #3 Puls Asphalt, 18.10.2007
    Puls Asphalt

    Puls Asphalt Newbie

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    Allo,

    naja ich hab auch so früh angefangen und bei mir hat es sich bis jetzt nur positiv ausgewirkt.. aber sicher ist sicher und bleib lieber bei Bodyweight.

    Wenn du gut trainierst wirst du ein richtiger Klotz. :mrgreen:
     
  4. syn238

    syn238 Handtuchhalter

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    Ich habe auch schon mit 14 die Hanteln in der Hand gehabt, aber ich würde dir davon abraten, damals hate ich keine Ahnung. Ich hab Probleme mit der Wirbelsäule, aber das ist laut Arzt genetisch bedingt und die Wirbel sind vom Handball verschoben, da ich dauernd drauf falle und Handball einer eher einseitige Belastung ist und zwar für die Wurfseite. Naja deswegen muss ich sowieso Krafttraining machen, damit ich die Unterschiede ausgleichen kann. Sprich, ich hab links mehr Muskeln als rechts und daher halt die Probleme mit der Wirbelsäule, die ich beim Physiotherapheuthen behandeln lasse :P also ich rate dir auf jeden Fall, deine Bodyweightexecices weiterzumachen.

    mfg syn
     
  5. #5 no_pain_no_gain, 19.10.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

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    Ich sag dazu nichts mehr. Sonst übermannt mich die Frustration.
     
  6. #6 Hantelfix, 19.10.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
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    So ist es. Und bevor unser no pain noch durchdreht :mrgreen: , mache ich den Thread dicht.
     
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